FROZEN FROZEN - (MERLUCCIIDAE) ປາທະເລທີ່ແຊ່ແຂງທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຂດນ້ ຳ ຮ້ອນແລະເຂດຮ້ອນຂອງມະຫາສະ ໝຸດ ປາຊີຟິກແລະມະຫາສະ ໝຸດ ອັດລັງຕິກທີ່ຢູ່ແຄມຝັ່ງທະເລແຜ່ນດິນໃຫຍ່ແລະຕື້ນກວ່າ. ບໍ່ຄືກັບປາທູ, ພວກມັນມີຄີກ້ຽວພຽງສອງເສັ້ນແລະບໍ່ມີສາຍອາກາດຢູ່ເທິງ ... ... ປາຂອງຣັດເຊຍ. ລາຍຊື່ໄດເລກະທໍລີ

Merlusovye -? Hellfrozen Argentine halo Merluccius hubbsi ... Wikipedia

HARRY - heki (Merlucciidae), ຄອບຄົວຂອງປາ neg. ຄ້າຍຄື cod. ສຳ ລັບ ສູງເຖິງ 1,3 ມ (ປົກກະຕິປະມານ 40 ຊມ), ນ້ ຳ ໜັກ ເຖິງ 10 ກິໂລ. ຄີຫຼັງຂອງປາ (ຄີອ່ອນ) (ທັງ ໝົດ), ຄີກົ້ນ 1. Merlus (Merluccius), ປະມານ. 15 ຊະນິດ, ໃນເຂດຮ້ອນແລະເຂດຮ້ອນ. ນ້ໍາຂອງ Atlantic ໄດ້. ແລະມະຫາສະ ໝຸດ ປາຊີຟິກ. ... ... ວັດຈະນານຸກົມ Encyclopedic ທາງຊີວະພາບ

ກອງ - (GADIFORMES) ປາ Crackfish, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປານ້ ຳ ເຢັນແລະປາລຸ່ມ, ແຈກຢາຍສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ໃນຄວາມເລິກຂອງມະຫາສະ ໝຸດ ແລະໃນເຂດທີ່ມີອາກາດຮ້ອນຂອງທັງສອງ hemispheres. ກຸ່ມນີ້ສົມທົບກັບປາທີ່ມີໄຂມັນທ້ອງ ... ... ປາຂອງຣັດເຊຍ. ລາຍຊື່ໄດເລກະທໍລີ

ເອີຣົບ hake - (Merluccius merluccius) ເບິ່ງ MERLUZI FAMILY (MERLUCCIIDAE) ຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທົ່ວໄປຂອງ hake ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບປາ cod ແລະ burbot ຫຼາຍຊະນິດ. ຄີຫຼັງຂອງປາຂອງປາໂຕ ທຳ ອິດແມ່ນສັ້ນ, ແລະຄີຫຼັງຂອງປາແລະກົ້ນຍາວແມ່ນຢູ່ທາງຫລັງຂອງມັນ ... ... ປາຂອງຣັດເຊຍ. ລາຍຊື່ໄດເລກະທໍລີ

Macroronus -? ປະເພດການຈັດປະເພດວິທະຍາສາດ: Merlous Macruronus Macruronus magellanicus ອານາຈັກການຈັດປະເພດວິທະຍາສາດ: ປະເພດສັດ: Chordate Subtype ... Wikipedia

Cod-like - Haddock (Melanogrammus aeglefinus ... Wikipedia

ຂົນອ່ອນ -? ຊະອານາຈັກການຈັດປະເພດວິທະຍາສາດ: ຊະນິດສັດ: Chordates ... Wikipedia

ຂົນອ່ອນ -? ຊະອານາຈັກການຈັດປະເພດວິທະຍາສາດ: ຊະນິດສັດ: Chordates ... Wikipedia

ປາອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດທີ່ມີຊື່ວ່າ Merlouse (+ ສູດທີ່ແຊບໆກັບ PHOTO)

ຂ້ອຍມັກກິນປາ. ແຕ່ ໜ້າ ເສຍດາຍ, ສາທາລະນະລັດເບລາຣູດບໍ່ແມ່ນປະເທດທາງທະເລ. ມັນຈະມີໂອກາດທາງການເງິນ, ຂ້ອຍຈະກຽມອາຫານປາທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ປາມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ທີ່ມີປະໂຫຍດແລະສານອາຫານອື່ນໆ. ແລະມັນຍ່ອຍໄດ້ໄວກ່ວາຊີ້ນ, ເໝາະ ສຳ ລັບໂພຊະນາການຂອງອາຫານໃນສັດສ່ວນຂອງໂປຣຕີນ / ໄຂມັນ.

ວັນເສົາວັນທີ 11 ເດືອນພະຈິກທີ່ຮ້ານຂອງບໍລິສັດ ODO "Vitalyur" ໄດ້ມີການກະ ທຳ ກ່ຽວກັບປາແຊ່ແຂງຂອງຄອບຄົວ cod. ຊື່ຂອງນາງແມ່ນ hake, ຫຼື hake.

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າບາງຄົນຖືວ່າ ໝາກ ເຫັບແລະ ໝາກ ເຫັບເປັນປາສອງຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ? ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໃນບາງຄັ້ງບາງຄາວໃຊ້ໂດຍເຈົ້າຂອງຮ້ານຄາເຟແລະຮ້ານອາຫານແລະຮັບໃຊ້ປາດຽວກັນພາຍໃຕ້ຊື່ແລະລາຄາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການເຄື່ອນໄຫວການຕະຫຼາດທີ່ຫຼອກລວງ!

ຂ້ອຍມັກຊື້ປາທະເລທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນມີລາຄາທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນ hake, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຈໍານວນຫລາຍ.

ທ່ານຕ້ອງເລືອກປາຢ່າງລະມັດລະວັງໃນຮ້ານ. ອີງຕາມເຕັກໂນໂລຢີທີ່ຖືກຕ້ອງ, ປາຄວນແຊ່ແຂງພຽງຄັ້ງດຽວ. ຫຼັງຈາກທີ່ແຊ່ແຂງຫຼາຍຄັ້ງ, ທຸກໆລົດຊາດແລະຄຸນນະພາບທາງໂພຊະນາການຈະເສື່ອມໂຊມແລະມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກໃນການແຕ່ງອາຫານທີ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຜະລິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ "ປາ", ແລະມັນກໍ່ປົກຄຸມດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນຫຼາຍ.

hake ທີ່ຊື້ມາແມ່ນໃສ່ໃນກະເປົາທີ່ມີຊື່ຂອງຮ້ານ ODO "Vitalyur". ການຫຸ້ມຫໍ່ແມ່ນໂປ່ງໃສ, ແລະນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກວດສອບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ໃນນັ້ນໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຂ້ອຍເລືອກຊາກສົບຍາວ 2 ຄັນໂດຍບໍ່ມີຊັ້ນນ້ ຳ ກ້ອນ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ປາເບິ່ງໃນກະເປົາທີ່ປິດ:

Merlot ມີຕ່ ຳ calories - 86 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ.

ເປີດກະເປົາ, ຂ້ອຍເຫັນປາທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າເງິນໂດຍບໍ່ມີເກັດ. Ponytails ແລະຫົວໄດ້ຖືກຕັດແລ້ວ. Heck ເບິ່ງງາມ, ປາແມ່ນຍາວແລະຫນັກ.

ຂ້າພະເຈົ້າມີກົດລະບຽບ: ຂ້າພະເຈົ້າ fry hake ພາຍໃຕ້ຝາປິດໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, ແຕ່ວ່າສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ. ສະນັ້ນ, ປາຊະນິດນີ້ຈັດການກັບອາຍນໍ້າພາຍໃນແລະໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ຈະມີເປືອກທອງທີ່ແຊບ.

ຫຼັງຈາກ 5-7 ນາທີ, ຂ້ອຍຫັນ ໝາກ ເຫັບໄປອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ແລະສືບຕໍ່ຂະບວນການຈືນ. ຍ້ອນເຫດນັ້ນ, ປາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ ໜາ ແລະມີເນື້ອ, ບໍ່ແຕກ. ກິ່ນຂອງ hake ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນມີກິ່ນຫອມ Super ແລະ seductive!

ແມ່ນ​ຫຍັງ ບັນຈຸ ຢູ່ໃນປາ merleuse ທີ່ສວຍງາມ?

ປະລິມານໄຂມັນແມ່ນປະມານ 4%. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນປາ 15 - 17% ຂອງໂປຣຕີນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ນ້ ຳ, ຂີ້ເຖົ່າ, ກົດໄຂມັນອີ່ມຕົວທີ່ມີປະໂຫຍດ. ໝາກ ເຫັບມີວິຕາມິນ: A, E, C, PP, B1, B2, B6, B12, ພ້ອມທັງແຄວຊ້ຽມ, fluorine, ໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ, phosphorus, ແມກນີຊຽມ, ຊູນຟູຣິກ, ທາດເຫຼັກ, ທາດໄອໂອດິນ, ສັງກະສີ, chlorine, ທອງແດງ, chromium, cobalt , molybdenum, manganese ແລະ nickel.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງບັນດາລາຍການທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນ ໜ້າ ປະທັບໃຈ! Hippocrates ຍັງອ້າງວ່າ:

ພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ. ອາຫານບໍ່ຄວນຈະເປັນພຽງແຕ່ອາຫານເທົ່ານັ້ນແຕ່ເປັນຢາ.

ສະນັ້ນມັນແມ່ນຫຍັງ ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ປາທະເລຊະນິດນີ້ ສຳ ລັບມະນຸດ?

Hake ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະດູກແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍໃນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຮອກມີປະໂຫຍດຕໍ່ຕ່ອມ thyroid, ຜິວ ໜັງ ແລະເຍື່ອເມືອກ, ລະບົບປະສາດແລະຍ່ອຍອາຫານ, ມັນຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງສົມບູນແລະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ຂ້ອຍມັກກິນປາກັບ ອາຫານຂ້າງຂອງຜັກ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຖອກ carrots ໃນ grater ດີແລະຟັກຜັກບົ່ວ. ຂ້ອຍໃຊ້ຜັກໃນອັດຕາສ່ວນ 50/50. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຖອກນ້ ຳ ເຢັນລົງໃນ ໝໍ້ ເລິກ, ກະຈາຍຫົວຜັກທຽມທີ່ປະສົມກັບຜັກບົ່ວແລະຊາກສັດໄວ້ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນສູງຈົນກ່ວາແຫຼວຕົ້ມ ໝົດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບອາຫານຂ້າງຜັກບົ່ວທີ່ມີເນື້ອອ່ອນແລະແຂງແຮງຂອງສີທອງງາມ. ແລະລົດຊາດແຊບອີ່ຫຼີ!