ບາງຄັ້ງກໍ່ມີການຜິດຖຽງກັນລະຫວ່າງເຈົ້າຂອງ tetrapods ກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້: "ຜັກຊະນິດໃດທີ່ດີ ສຳ ລັບ ໝາ ແລະທີ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ." ແລະຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າ, ຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນມີການໂຕ້ຖຽງກັນຫຼາຍ. ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ໝາກ ແຕງ, ຜັກບົ້ງ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ພິກໄທແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການດູຖູກ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນການເລືອກເອົາສ່ວນປະກອບຂອງສານອາຫານປະເພດຜັກ ສຳ ລັບຄອບຄົວ canine, ທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
ຖ້າພືດຜັກຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ (ແລະຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບສັດ), ຮ່າງກາຍຂອງສັດລ້ຽງຈະຕອບສະ ໜອງ ກັບອາການແພ້ແລະບັນຫາຜົມຢ່າງໄວວາ.
ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນເພື່ອໃຫ້ຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ຖືກດູດຊຶມຫຼືບໍ່, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແນະ ນຳ ໃຫ້ແຕ່ລະຜະລິດເຂົ້າໃນອາຫານຂອງ ໝາ, ສັງເກດເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍ.
ຢ່າເຊື່ອຕາບອດທຸກຢ່າງທີ່ຂຽນລົງໃນສິ່ງພິມຫລາຍຫົວຂໍ້ໃນຫົວຂໍ້: "ສິ່ງທີ່ດີແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ." ທັງ ໝົດ ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ຖ້າສັດລ້ຽງຂອງທ່ານທົນທານຕໍ່ສິ່ງນີ້ຫລືຜະລິດຕະພັນທີ່“ ເປັນອັນຕະລາຍ”, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນປະຖິ້ມໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນເພີ່ມ. ແຕ່ວ່າ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ມາດຕະການແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ຖ້າ ໝາ ບໍ່ມີອາການຄັນ, ມັນມີເປືອກຫຸ້ມ ໜາ ແລະມີອາລົມດີ, ສະນັ້ນທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຜັກທີ່ທ່ານລ້ຽງ ໝາ ແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບລາວ!
ຂໍໃຫ້ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈລາຍລະອຽດຕື່ມວ່າຜັກຊະນິດໃດທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດແລະຜັກຊະນິດໃດທີ່ສາມາດໃຫ້ກັບ ໝາ ໄດ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ເລື້ອຍໆແລະໃນຮູບແບບໃດ.
ມັນແມ່ນຜັກທີ່ ຈຳ ເປັນໃນອາຫານຂອງ ໝາ
ໂດຍທົ່ວໄປ, ໝາ ແມ່ນຜູ້ລ້າໂດຍ ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນພາກສ່ວນຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານ, ປະມານ 70-80%, ຄວນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ: ຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ. ອັດຕາສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນມາຈາກຜັກແລະ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ຂອງພືດທັນຍາຫານ.
ບາງທີເຈົ້າຂອງ ໝາ ທຸກຄົນມັກຈະສັງເກດເຫັນຜັກທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຢູ່ໃນອາຈົມຂອງສັດລ້ຽງ. ສິ່ງທີ່ວ່າ ໝາ ບໍ່ມີ enzymes ທີ່ຊ່ວຍ ທຳ ລາຍເສັ້ນໃຍຂອງພືດ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຜັກແລະພືດສະ ໝຸນ ໄພຈຶ່ງຖືກດູດຊຶມຈາກສັດ.
ທ່ານຖາມວ່າ:“ ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງການຜັກ ສຳ ລັບ ໝາ ຖ້າວ່າກະເພາະອາຫານຂອງສັດບໍ່ສາມາດຍ່ອຍອາຫານໄດ້?”
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະລວມເອົາຜະລິດຕະພັນປະເພດນີ້ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງຄາບຊີ່. ຜັກແມ່ນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ຍ່ອຍບໍ່ໄດ້ແລະຮ່າງກາຍຂອງສັດຕ້ອງການເປັນຄາໂບໄຮເດຣດຊ້າເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຫຍາບຄາຍເຊິ່ງສ້າງສະພາບແວດລ້ອມ prebiotic ທີ່ ເໝາະ ສົມແລະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍຊີ້ນໃຫ້ດີຂື້ນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນໄຍບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍ, ມັນຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ໄດ້ຢ່າງສົມບູນແລະ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນີ້, ຜັກແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ, ສະນັ້ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບທຸກໆສິ່ງມີຊີວິດ.
ໃນຮູບແບບໃດທີ່ຈະເອົາຜັກໃຫ້ ໝາ
ແລະນີ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງນັກປັບປຸງພັນ ໝາ ແຕກຕ່າງກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະບົບໂພຊະນາການຂອງ Barf ໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງສັດບໍ່ສາມາດຍ່ອຍອາຫານໃຍອາຫານໄດ້, ຜັກຄວນຖືກປະໄວ້ເປັນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນກັບສະພາບບໍລິສຸດ.
ພວກເຂົາກ່າວເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນ ທຳ ມະຊາດ, ບັນພະບຸລຸດທີ່ຫ່າງໄກຂອງ ໝາ - ໝາ ປ່າ, ຕົ້ນຕໍໄດ້ກິນກະເພາະອາຫານສັດປ່າເພື່ອທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານພືດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນໄດ້ຖືກຍ່ອຍຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານແລ້ວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍໃນຮູບແບບທີ່ທ່ານຈະເອົາຜັກໃຫ້ ໝາ.
ໂດຍທົ່ວໄປທ່ານສາມາດປ່ຽນວິທີການຮັບໃຊ້: ປີ້ງໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ, ກະຕັນຍູຫລືຕັດເປັນທ່ອນຫລືກ້ອນຫີນ. ໝາ ແກ້ມຜັກຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ນອກນັ້ນຍັງຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການກີນຜັກດິບສົດຍັງມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນການເກີດແຜ່ນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການໃຫ້ອາຫານນີ້ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບ ໝາ ນ້ອຍແລະ ໝາ ນ້ອຍ, ເຊິ່ງຖືກໂອນໄປຫາສານອາຫານ ທຳ ມະຊາດຈາກອາຫານແຫ້ງ. ໝາ ນ້ອຍໆພຽງແຕ່ຍັງບໍ່ທັນຮູ້ວິທີການແກວ່ງອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ແລະສັດທີ່ໄປຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ໃຊ້ກັບອາຫານບາງຊະນິດແລະຈະເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ມັນແຊບກວ່າ ສຳ ລັບລາວ (ແລະແນ່ນອນວ່າມັນຈະເປັນຊີ້ນ), ປ່ອຍໃຫ້ຜັກຕິດຢູ່ໃນລາວ ຊາມ.
ບໍ່ແມ່ນຜັກທັງ ໝົດ ທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງຜັກ. ບາງສ່ວນຂອງພວກມັນແມ່ນໃຫ້ດິບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນພວກເຂົາຮັກສາທຸກວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຄ່າ.
ແຕ່ວ່າຜັກຫຼາຍຊະນິດມີສານ Beta-carotene, ເຊິ່ງຈະຖືກດູດຊຶມດີຂື້ນໃນຮູບແບບເຕົາທີ່ມີໄຂມັນສັດເພີ່ມເຕີມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ (ຕົວຢ່າງ, ຄີມສົ້ມຫຼື kefir). ຜັກປະເພດນີ້ປະກອບມີ: ແຄລອດ, ກະລໍ່າປີ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ເຂືອ, ໝາກ ເຂືອແລະ ໝາກ ອຶ.
ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ຜິດຫວັງທີ່ຈະມາລ້ຽງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານແຊບໆຂອງຜັກອົບ. ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າຂ້ອຍກະກຽມອາຫານດັ່ງກ່າວໃຫ້ Jackusik ຂອງຂ້ອຍແນວໃດໃນຕອນທ້າຍຂອງບົດຂຽນ!
ຜັກກະລໍ່າປີແລະສີຂຽວແມ່ນຖືກປົນເປື້ອນຢູ່ໃນ ໝາ ເພາະວ່າມັນມີເນື້ອໃນຫຼາຍຂອງເຄື່ອງເທດຕ່າງໆໃນພວກມັນ.
ຜັກຊະນິດໃດທີ່ສາມາດມອບໃຫ້ສັດລ້ຽງໄດ້ຢ່າງປອດໄພ
ຕອນນີ້ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຜັກທີ່ຜັກທີ່ດີສໍາລັບຫມາແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຕ້ວາທີທີ່ຮ້ອນແຮງ.
ຜັກບົ້ງ
ຜັກບົ້ງຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຄວາມເປັນກົດຂອງນ້ ຳ ກະເພາະ, ເຮັດໃຫ້ອາຈົມປົກກະຕິແລະຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ. ໝາກ ອຶເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ດີເລີດແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງ helminths.
ກະຖິນ
Zucchini ແມ່ນແຫຼ່ງໂປຕາຊຽມ, ແຄຊຽມ, Beta-carotene ແລະໂຟລິກທີ່ດີ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຜັກນີ້ໄດ້ຖືກໃຫ້ເປັນວັດຖຸດິບ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດປິ່ນປົວສັດລ້ຽງຂອງທ່ານດ້ວຍຜະລິດຕະພັນອົບ.
ໝາກ ແຕງ
ໝາກ ແຕງມີຄວາມປອດໄພຢ່າງສົມບູນ ສຳ ລັບຕັກກະແຕນ. ພວກມັນມີສານອິນຊີສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານ. ໂພແທດຊຽມທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ແຕງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
ໝາກ ພິກໄທ
pepper ລະຄັງປະກອບດ້ວຍ beta-carotene ແລະວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງກຸ່ມ B. ພ້ອມກັນນີ້, ໝາກ ພິກໄທອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມ, ທາດເຫຼັກແລະທາດໄອໂອດິນ, ແມກນີຊຽມ, ແມັກນີຊຽມ, phosphorus, fluorine, ທອງແດງ, ສັງກະສີແລະໂຊດຽມ.
ແຕ່ໃນໄຟຈາລະຈອນຂອງ pepper, ຄວາມຕ້ອງການຄວນຈະຖືກມອບໃຫ້ແກ່ຫມາກພິກແດງ, ເພາະວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບແລະວິຕາມິນຫຼາຍຂື້ນ.
Celery
ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ເມື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມ, ເປັນຫຍັງບໍ່ສາມາດລ້ຽງ ໝາ ໄດ້, ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວເຖິງຜັກຊີແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຕາຊຽມ, ແຄຊຽມ, ຟອສຟໍ, ໂຊດຽມ, ກົດອະມິໂນ, ວິຕາມິນເອ, ບີແລະຊີ. ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມະເລັງ.
ນອກຈາກນີ້, ຜັກຊີຍັງຊ່ວຍໃຫ້ລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນແລະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ສະນັ້ນມັນສາມາດໃຫ້ກັບ ໝາ ທີ່ປະສົບກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສັດໃຫ້ລໍາຕົ້ນຂອງພືດຊະນິດນີ້.
ແຕ່ໂດຍຄວາມສອດຄ່ອງຂອງມັນ, ກ້ານໃບ celery ແມ່ນແຂງແລະເປັນເສັ້ນໃຍ. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ເມື່ອກິນອາຫານ, ໝາ ບໍ່ໄດ້ຊີມມັນ, ແຕ່ກືນມັນດ້ວຍຊິ້ນ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຊິ້ນສ່ວນຂອງພືດທີ່ບໍ່ໄດ້ຄົ້ນພົບທີ່ຈະຜ່ານທໍ່ອາຫານຂອງສັດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແນະ ນຳ ພືດຊະນິດນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງ ໝາ, ບໍ່ວ່າຈະຕັດມັນເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆຫຼືປັ້ນ ລຳ ຕົ້ນຂອງພືດໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
Carrot
Carrots ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ A ແລະ beta-carotene, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການປັບປຸງວິໄສທັດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເນື້ອງອກແລະເຮັດໃຫ້ເງົາງາມ.
ນອກຈາກນີ້, ແຄລອດດິບຍັງເຮັດຄວາມສະອາດແຜ່ນຕ່າງໆໃນແຂ້ວ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນຜົ້ງປາກ, ກິ່ນ ເໝັນ ແລະລົດກ້າມເນື້ອຄາງກະໄຕ.
ແຕ່ຄວນລະວັງ, ໃນບາງ ໝາ, ແຄລອດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້.
ກະລ່ ຳ ດອກ
ເຈົ້າຂອງສັດຫຼາຍຄົນຢ້ານທີ່ຈະເອົາຜັກຊະນິດນີ້ແກ່ ໝາ, ແລະບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ຜັກກາດດອກໄມ້ໄດ້ຮັບການດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍດີກວ່າຜັກກາດທຸກຊະນິດ. ມັນມີເສັ້ນໃຍຫຍາບ ໜ້ອຍ ກ່ວາ, ເຊັ່ນວ່າເສັ້ນໃຍສີຂາວ, ສະນັ້ນມັນຈະຍ່ອຍງ່າຍແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອກະເພາະອາຫານບໍ່ລະຄາຍເຄືອງ. ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບພະຍາດກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້. ໃນພະຍາດຂອງຕັບແລະຕ່ອມຂົມຈາກຜັກ, ມີພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ເພີ່ມທະວີການແຍກນໍ້າບີແລະສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ເປັນປະ ຈຳ. ພວກມັນປະກອບມີດອກຫອຍ.
Turnip
Turnips ແມ່ນແຫຼ່ງແຄວຊຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ມັນມີຢາ diuretic, ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຕ້ານການອັກເສບ, ປັບປຸງການດູດຊືມອາຫານ. Turnip ແມ່ນດີທັງດິບແລະອົບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສັດບາງຊະນິດອ່ອນແອກັບຜັກຊະນິດນີ້.
Turnip ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ກະທັນຫັນແລະໂລກຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ຊຳ ເຮື້ອ.
ຮາກ
Radish ມີເສັ້ນໃຍຫຍາບຫຼາຍຊະນິດແລະເປັນແປງຖູແຂ້ວ ສຳ ລັບສັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບສັດລ້ຽງທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້.
ຝັກຖົ່ວຂຽວ
ໝາກ ຖົ່ວຂຽວດີຫຼາຍທັງສົດແລະຕົ້ມ. ພວກມັນເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີກັບອາຫານຈານ.
ໃນລະດູ ໜາວ ຂ້ອຍມັກຈະຊື້ຖົງແຊ່ແຂງທີ່ມີເມັດຖົ່ວຂຽວແລະຕື່ມຜັກນີ້ໃສ່ໃນອາຫານຂອງແຈັກ.
ຜັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຫຼືຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນ
ມີຜັກທີ່ບໍ່ຖືກຫ້າມພາຍໃຕ້ກົດລະບຽບທີ່ເຂັ້ມງວດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຊະນິດກໍ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດພໍ, ໃນຂະນະທີ່ ໝາ ອື່ນໆບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບ ໝາ ທັງ ໝົດ ແລະສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສັດລ້ຽງຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ດູແລຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ເບດ
ຜັກຮາກຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະກົດໂຟລິກ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຜັກທີ່ມີອາການແພ້ຫຼາຍ.
ຖ້າ ໝາ ຂອງທ່ານບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ beets, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກໍ່ຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜັກຊະນິດນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີສີສັນທີ່ສົດໃສແລະສົດໃສແກ່ ໝາ ທີ່ມີຜົມສີແດງ. ໃນປະລິມານຫລາຍ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງໄດ້.
ໝາກ ເລັ່ນ
ໝາກ ເລັ່ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ນລວມຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ ໝາ ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນເວລາທີ່ປ້ອນເຂົ້າໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານ, ລົບກວນກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ໂຣກຫົວໃຈ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍແລະການສັ່ນສະເທືອນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ. ຫມາກເລັ່ນແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຂອງການສ້າງແຜ່ນ. ພວກມັນແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະເປັນວິທີທີ່ດີໃນການຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບ.
ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າ ໝາ ບໍ່ມີອາການແພ້ກັບ ໝາກ ເລັ່ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກມັນປະກອບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງຂາທັງສີ່ຂ້າງໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ໝາກ ເລັ່ນສຸກສົດແມ່ນປອດໄພທີ່ສຸດ.
ໃບເຕີຍ
ບາງນັກປັບປຸງພັນ ໝາ ກໍ່ໄດ້ເພີ່ມຜັກຊະນິດນີ້ເຂົ້າໃນບັນຊີທີ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ. ແລະສິ່ງນີ້ກໍ່ເຮັດໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜັກກາດຊະນິດນີ້ມີສານຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ isocyanate ເຊິ່ງເປັນສານພິດທີ່ເຮັດໃຫ້ ໝາ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ສັດຕາຍໄດ້.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ຜັກຊະນິດນີ້ເຮັດອັນຕະລາຍໃດໆ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ມັນກັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານທຸກໆວັນໃນປະລິມານຫຼາຍແລະເປັນຜັກດຽວ.
Broccoli ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອົງປະກອບ TRACE ແລະວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ C ແລະ K. ແລະໃນແງ່ຂອງວິຕາມິນ A, ມັນລື່ນກາຍພືດຜັກກາດອື່ນໆທັງ ໝົດ. ທຸກໆວິຕາມິນທີ່ມີຄຸນຄ່າຈະຖືກເກັບໄວ້ດົນກວ່າເກົ່າໃນກະລໍ່າປີແຊ່ແຂງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້ອຍກ້າຊື້ broccoli ຢ່າງກ້າຫານແລະໃນບາງຄັ້ງຄາວ, ຕື່ມໃສ່ແຈັກຂອງຂ້ອຍໃນອາຫານພ້ອມກັບຜັກອື່ນໆ.
ກະລໍ່າປີ
ຜັກກາດຂາວແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງທາດຊູນຟູຣິກ, ແຄວຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, Beta-carotene ແລະວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ A, B ແລະ C. ແລະຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າ, ສັດລ້ຽງຫຼາຍຊະນິດຮັກມັນຫຼາຍເພາະວ່າທ່ານສາມາດປັ້ນແລະຈ່ອຍແຜ່ນທີ່ແຂງ.
ແຕ່ກະລໍ່າປີສົດບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບ ໝາ ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງກgasາຊ, ຕົ້ມໃນກະເພາະອາຫານແລະເຈັບໃນ ລຳ ໄສ້. ແຕ່ກະລໍ່າປີທີ່ຕົ້ມຫຼືຂົ້ວ, ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວສັດລ້ຽງຂອງທ່ານເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.
ຫມາກເຂືອ
ຜັກຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, phosphorus, ທາດເຫຼັກແລະ Carotene. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຫ້ສັດທີ່ເປັນໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. Eggplant ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນບາງຫມາ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໃນຮູບແບບທີ່ອົບຫຼືປີ້ງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ກິນເປັນປະ ຈຳ.
ຜັກບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ
ມີບັນຊີລາຍຊື່ສະເພາະຂອງຜັກທີ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການລ້ຽງ ໝາ.
ສາລີ
ໂດຍທົ່ວໄປ, ສາລີບໍ່ແມ່ນໄພອັນຕະລາຍຜັກ ສຳ ລັບ ໝາ. ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເອີ້ນວ່າມັນມີປະໂຫຍດບໍ່ວ່າຈະ. ສາລີມັກຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານສັດທີ່ມີລາຄາຖືກ, ຍ້ອນວ່າມັນມີລາຄາບໍ່ແພງ, ມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງພໍໃຈຫຼາຍ. ນີ້, ບາງທີ, ແມ່ນກຽດສັກສີຂອງມັນທັງຫມົດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າສາລີແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນ, ມັນກໍ່ບໍ່ມີເອນໄຊໃນຫມາທີ່ຈະຍ່ອຍມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນການທ່ອງທ່ຽວທ່ານສາມາດເຫັນເຂົ້າຈ້າວທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນປະໂຫຍດທີ່ ໜ້າ ສົງໄສຂອງຜັກຊະນິດນີ້, ສາລີອາດຈະເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງອາຫານ ໝາ ແຫ້ງ.
ມັນຕົ້ນ
ໃນຮູບແບບດິບຂອງມັນ, ຜັກຊະນິດນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ solanine, ເປັນສານທີ່ອັນຕະລາຍແລະເປັນພິດ.
ສຳ ລັບມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ, ມັນແມ່ນແຫຼ່ງທາດແປ້ງແລະທາດແປ້ງທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນແລະບັນຫາຮ່ວມກັນ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
ສິ່ງທີ່ແປກຍິ່ງກວ່ານັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າດ້ວຍຄວາມບໍ່ມີປະໂຫຍດແທ້ໆຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານສັດທີ່ມີລາຄາແພງທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນແປ້ງເປັນສານເຕີມເຕັມ.
ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ
ມັນເຊື່ອວ່າຫມາບໍ່ຄວນໃຫ້ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມບັນຈຸມີ thiosulfates, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເລືອດແດງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ (ໂລກເລືອດຈາງ).
ແຕ່ເພື່ອຈະມີບັນຫາຮ້າຍແຮງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້ຽງຫົວຜັກທຽມສັດລ້ຽງປະມານ 5-6 ຫົວຕໍ່ອາທິດ! ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທາງຮ່າງກາຍ!
ຖ້າ ໝາ ຂອງເຈົ້າກິນຜັກບົ່ວນ້ອຍໆໂດຍບັງເອີນ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ບໍ່ດີຈະເກີດຂື້ນ. ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມບາງຄັ້ງຂ້ອຍໃຫ້ Jack ພ້ອມກັບເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງເພື່ອເປັນການປ້ອງກັນຕ້ານກັບ helminths.
ຜິວເນື້ອສີຂາ
ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຝັກ, ຖົ່ວແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະຖືກຍ່ອຍອາຫານສັດບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແປ.
ເຫັດ
ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າເຫັດ, ຄືກັບຟອງນໍ້າ, ດູດຊຶມສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ. ພວກມັນດຶງດູດເກືອຂອງໂລຫະ ໜັກ, ອະນຸພາກຕ່າງໆທີ່ເປັນສານເຄມີຄ້າຍຄືແມ່ເຫລັກ, ແລະຖືກດູດຊືມບໍ່ດີຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງ chitin ສູງໃນພວກມັນ.
ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສາມາດຍ່ອຍອາຫານທີ່ ໜັກ ດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການກິນເຫັດ ໝາ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນຂອງຕັບແລະຕັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ສ່ຽງມັນແລະຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນນີ້ຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານຂອງສັດ.
ໝາ ຕ້ອງການສີຂຽວ
ເຊັ່ນດຽວກັບຜັກ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງ ໝາ ບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຍ່ອຍສີຂຽວ. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະສັດລ້ຽງຕົວມັນເອງບໍ່ມີສິ່ງເສບຕິດໂດຍສະເພາະກັບ ໜໍ່ ອ່ອນຂອງສະ ໝຸນ ໄພທີ່ກິນໄດ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກິ່ນຫອມ. ແຕ່ການທີ່ຈະລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ແມ່ນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພາະເນື້ອໃນທີ່ໃຫຍ່ໃນສີຂຽວຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຄຸນຄ່າ.
ພືດສະຫມຸນໄພຊະນິດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດ: ໃບສະຫຼັດໃບ, ຜັກຊີ, parsley, ໃບ nettle ສົດແລະໃບ dandelion, ໃບແລະກ້ານໃບຂອງ burdock, kale ທະເລ (ແຫຼ່ງຂອງທາດໄອໂອດິນແລະທາດຕາມຮອຍທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຂົນແລະຜິວ ໜັງ), ຜັກຫົມ.
ຈາກບາງຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດປະກອບມີ basil, mint, balm lemon ໃນອາຫານ.
ສະຫຼຸບ
ມີບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ແນ່ນອນຂອງຜັກທີ່ຖືກຖືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫມົດ, ແລະຖືກແນະນໍາໃຫ້ສັດສ່ວນໃຫຍ່ສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານຄົງທີ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນບຸກຄົນ. ພວກມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນສັດລ້ຽງ.
ນອກນັ້ນຍັງມີພືດຜັກທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ຢ່າງແນ່ນອນເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຖົກຖຽງກັນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຫລືຄວາມເສຍຫາຍຂອງມັນ. ແຕ່ວ່າ, ຖ້າສັດລ້ຽງຂອງທ່ານກິນຜັກເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງສົມບູນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນເອົາຮ່າງກາຍຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຄ່າ. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະໃຫ້ຜັກເຫຼົ່ານີ້, ໃນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ແລະມີບັນຊີລາຍຊື່ຜັກທີ່ບໍ່ສາມາດມອບໃຫ້ ໝາ ໄດ້. ແຕ່ໃນນີ້ຂ້ອຍຢາກເວົ້າວ່າ: ຜັກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເປັນປະ ຈຳ. ແລະ, ໃນເວລາແຕ່ງກິນທ່ານຖິ້ມຜັກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສັດ, ທ່ານບໍ່ຄວນຢ້ານກົວ. ເພື່ອເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສັດລ້ຽງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທັນທີ.ຜັກຊະນິດນີ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫາງຂອງທ່ານ.
ພະຍາຍາມປະກອບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານເປັນປະເພດຜັກທີ່ລາວມັກແລະເປັນທີ່ຍອມຮັບຂອງຮ່າງກາຍ.
ເບິ່ງວິດີໂອສັ້ນກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຜັກ ສຳ ລັບ ໝາ ແລະດ້ວຍຄວາມຢາກອາຫານຫຍັງ Jack ກິນມັນ!
ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງ ໝາ
ໝາ ທີ່ບໍ່ເຄີຍເຮັດອາຫານເພື່ອປູກອາຫານຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ຈະປະຕິເສດຜັກ, ເພາະມັນບໍ່ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທາດອາຫານ ທຳ ມະຊາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜະລິດຕະພັນສະ ໝຸນ ໄພແມ່ນດີຕໍ່ສັດລ້ຽງ, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ອາຫານດັ່ງກ່າວມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສັດ, ເພາະວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໃຍເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ນັກສັດຕະວະແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຂອງ ໝາ, ເຊິ່ງລວມຢູ່ໃນບັນຊີສັດທີ່ຖືກອະນຸຍາດ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີທຸກປະເພດ. ມາເບິ່ງກັນວ່າຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດທີ່ສາມາດມອບໃຫ້ ໝາ ໄດ້.
ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ສາມາດມອບໃຫ້ ໝາ ໄດ້ແນ່ນອນ
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຈົ່ງພິຈາລະນາເບິ່ງ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຊະນິດໃດທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ຢ້ານກົວຕໍ່ຜົນສະທ້ອນຂອງສັດລ້ຽງຂອງພວກເຮົາ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນກາງ, ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ມັນສາມາດກິນໄດ້ທຸກໆມື້, ເທົ່າທີ່ສັດຕ້ອງການ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດບັງຄັບພວກມັນໄດ້.
ຜັກທີ່ປອດໄພແທ້
- Carrot. ບັນດາ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ມີຕີນທັງສີ່ຄົນມັກຮັກພຽງແຕ່ຮັກສາການປິ່ນປົວໃນຮູບແບບຂອງກະຣົດ. ແລະນີ້ແມ່ນດີເລີດແທ້ໆ! Carrots ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ວິຕາມິນເອທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນມັນຊ່ວຍໃຫ້ສາຍຕາດີຂື້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາສ່ວນຂອງມະເລັງ, beta-carotene ຊ່ວຍໃຫ້ເປືອກຫຸ້ມນອກນຸ້ມແລະນຸ້ມ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດໃນຮູບແບບໃດເພື່ອໃຫ້ ໝາ ໝາກ ໄມ້ນີ້. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານທັງແຄລອດດິບແລະຕົ້ມ, ອົບ, ເຊິ່ງມັນຈະຄ້າຍຄືກັບມັນຫຼາຍ. ຮູ້ບຸນຄຸນດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາມັນ linseed, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ປິ່ນປົວ carrots ທັງຫມົດ. ສຸດທ້າຍແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ແຂ້ວ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແປງ. ໃນເວລາທີ່ ໝາ ນ້ອຍກິນແກັດ, ແຜ່ນກໍ່ຈະຖືກ ກຳ ຈັດ, ນໍ້າລາຍກໍ່ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອແບັກທີເຣຍຢູ່ໃນປາກໄດ້, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້, ຊ່ວຍຫຼຸດກິ່ນທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງ.
- ໝາກ ແຕງ ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະເຈືອຈາງສານອາຫານປະສົມ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ປອດໄພສົມບູນ ສຳ ລັບການລ້ຽງ ໝາ. ກຳ ຈັດກິ່ນ ເໝັນ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຂອງກຸ່ມຂ. ມັນປະກອບດ້ວຍ microelements ເຊັ່ນ:
- ແມກນີຊຽມ
- ໂພແທດຊຽມ
- ວິຕາມິນ PP,
- ວິຕາມິນ C ແລະ B,
- ວິຕາມິນ B,
- carotene,
- chlorophyll.
ມັນປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ສ່ວນໃຫຍ່, ໃນທາງປະຕິບັດບໍ່ມີໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ສົມບູນແບບເປັນວິທີການຈັດການກັບປອນພິເສດ. ແຕ່ວ່າຂະ ໜາດ ຂອງສ່ວນຄວນຍັງຖືກ ຈຳ ກັດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງພັດທະນາ. - ມັນດ້າງ. ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ໃນລະດັບປານກາງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສັດຈະເລີ່ມມີໄຂມັນ. ມັນຕົ້ນຫວານແມ່ນດູດຊຶມໄດ້ດີ, ອີ່ມຕົວດ້ວຍແຮ່ທາດ, ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B6, C, Beta-carotene. ມັນຕົ້ນຫວານດິບບໍ່ສາມາດປ້ອນໄດ້, ມັນ ຈຳ ເປັນແທ້ໆທີ່ຈະແຕ່ງກິນ, ອົບ, ແຕ່ງກິນ.
- pepper Bulgarian. ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຄອກສັດລ້ຽງຂອງທ່ານກັບ ໝາກ ພິກໄທຫວານສົດ, ມີພຽງແຕ່ເມັດທີ່ຕ້ອງເອົາອອກກ່ອນ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີສານ Beta-carotene ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບເສື້ອຄຸມທີ່ ໜາ, ສົດໃສ, ໜາ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ຫມາກພິກແດງຫຼາຍກວ່າສີຂຽວຫຼືສີເຫຼືອງ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສານອາຫານຫຼາຍ. ຖ້າ ໝາ ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນຜະລິດຕະພັນດິບ, ມັນສາມາດຖືກອົບ. ສິ່ງທີ່ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກອື່ນໆສາມາດມອບໃຫ້ແກ່ ໝາ ແລະ ໝາ ຜູ້ໃຫຍ່.
- ຜັກບົ້ງ. ຜະລິດຕະພັນປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບສັດລ້ຽງທີ່ປະສົບກັບອາການທ້ອງຜູກ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະມີສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
- Zucchini. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຄ້າຍກັບຜັກແມ່ນປອດໄພ ສຳ ລັບສັດ. ມັນມີສານອາຫານ, ໂພແທດຊຽມ, ອາຊິດໂຟລິກ, ແຄວຊ້ຽມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜັກແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບອາຫານຂອງ ໝາ. Zucchini ແມ່ນໃຫ້ເປັນວັດຖຸດິບຫຼືອົບ.
- Celery. ຜະລິດຕະພັນບັນຈຸສານປະລິມານຫລາຍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຄື:
- ຟອສຟໍຣັດ
- ກົດອະມິໂນ
- ວິຕາມິນເອ,
- ວິຕາມິນ C,
- ວິຕາມິນ B,
- ແຄວຊ້ຽມ
- ໂຊດຽມ.
ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບທີ່ຕິດຕາມນີ້, celery ມີຜົນກະທົບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງມະເລັງ. ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. ມັນເປັນຕົວຕ້ານການອັກເສບທີ່ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈສົດຊື່ນ. ພຽງແຕ່ກ້ານໃບ celery ແມ່ນເຫມາະສົມກັບໂພຊະນາການ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ. ສະນັ້ນ, ມັນຕ້ອງຖືກຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນລະດູ ໜາວ. - ກະລ່ ຳ ດອກ. ບໍ່ຄືກັບຜັກກາດຂາວ, ກະລໍ່າປີແມ່ນດີຕໍ່ກະເພາະ ໝາ. ມັນໄດ້ຖືກດູດຊືມຢ່າງລວດໄວແລະງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ມີການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອເມືອກ. ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້, ສານອາຫານປະສົມສາມາດເຈືອຈາງດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນີ້. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີເສັ້ນໃຍຫຍາບໃນມັນ, ການເຮັດໃຫ້ລະບາຍອອກຈະງ່າຍດາຍແລະເປັນປົກກະຕິ. ຖ້າຕ່ອມຂົມ, ຕັບບໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະປູກໍ່ສາມາດລ້ຽງສັດລ້ຽງໄດ້.
ໝາກ ໄມ້ທີ່ປອດໄພດີ
- ຫມາກໂປມ ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ໃນບົດຂຽນ:“ ວິທີການລ້ຽງ ໝາ ນ້ອຍປະ ຈຳ ເດືອນ,” ພວກເຮົາໄດ້ຂຽນວ່າການລ້ຽງ ໝາ ນ້ອຍທີ່ ເໝາະ ສົມຄວນປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ ໝາກ ໂປມຢູ່ໃນເມນູ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນແລະສັດ. ເກືອບສະເຫມີບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ອິດທີ່ຖືກແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍແລະ ໝາ. ຫມາກໂປມສີຂຽວທີ່ມີປອກເປືອກປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຊີວິດ. ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວ, ສະຫຼັດຂອງແຄລອດແລະ ໝາກ ໂປມແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
- ກ້ວຍ ໝາ ແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດທີ່ ໝາ ພາຍໃນບ້ານສາມາດກິນໄດ້? ແນ່ນອນວ່າກ້ວຍ, ແຕ່ວ່າມີພຽງແຕ່ unripe. ໝາກ ໄມ້ທີ່ຂົມຂື່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຍ່ອຍ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງ ໝາ ຂອງທ່ານ, ເພາະມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ໄບໂອຕິນ, ເສັ້ນໄຍ. ກ້ວຍເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນທຸກໆຫ້າວັນ
- ໝາກ ໂມ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ ໝາກ ໂມແກ່ ໝາ ຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ, ຕາມ ທຳ ມະຊາດທີ່ປູກໂດຍບໍ່ມີສີຍ້ອມ, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຊອກຫາສິ່ງດັ່ງກ່າວໃນເມືອງມອດໂກແລະເມືອງອື່ນໆຂອງປະເທດເຮົາ. ໝາກ ໂມຄວນໄດ້ຮັບການປ້ອນພ້ອມກັບປອກເປືອກ; ແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕແມ່ນມີຢູ່ໃນພວກມັນ.
- ໝາກ ໂມ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍໂດຍສະເພາະ, ແຕ່ມັນກໍ່ຮັບມືກັບຄວາມຢາກອາຫານ. ມັນຄວນຈະຖືກມອບໃຫ້ສັດໃນຊິ້ນນ້ອຍໆ, ແຕ່ຂ້ອນຂ້າງເລື້ອຍໆ.
- Gooseberry. ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ເພາະສະນັ້ນ, ສາມາດບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ຖ້າວ່າພວກເຂົາເອງປູກແລະປູກໂດຍບໍ່ມີສານເຄມີເພີ່ມ.
- Pear. pears ຫນາແຫນ້ນ, ຄ້າຍຄືຫມາກໂປມ, ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນ allergenic, ສະນັ້ນພວກມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ການໃຫ້ອາຫານຂອງ ໝາ ນ້ອຍກ່ອນ. ລູກ ໝາ ມີຄວາມສຸກກັບ ໝາກ ໄມ້ສຸກ.
- Rowan. ໝາກ ມີ້ຫວານແຊບໆມີວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ, ໂດຍບໍ່ມີການຂັດກັບສຸຂະພາບຂອງສັດລ້ຽງ.
- ດອກຟ້າສີຟ້າ ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດລ້ຽງຫມາຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອນທີ່ມີສີ່ຂາບໍ່ມັກກິນຂອງນາງ, ເພາະວ່ານາງມີອາຫານຫຼັງຄາສະເພາະ.
ຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ສາມາດມອບໃຫ້ ໝາ, ແຕ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງ
ພວກເຮົາໄດ້ຄົ້ນພົບແລ້ວວ່າ ໝາ ສາມາດກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ໄດ້. ແຕ່ວ່າມີ ໝາກ ໄມ້ທີ່, ຕາມຫລັກການ, ສາມາດບໍລິໂພກໂດຍສັດ, ແຕ່ວ່າຖ້າມີອາການແພ້ບໍ່ເກີດຂື້ນ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີມັນ, ສ່ວນຂອງຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ. ຄຳ ແນະ ນຳ: ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບທາງລົບ, ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສັດລ້ຽງ, ເລີ່ມແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນເທື່ອລະກ້າວ, ການລ້ຽງ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນຮູບນ້ອຍໆ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເພີ່ມຜັກໃສ່ອາຫານສັດລ້ຽງຂອງທ່ານບໍ?
ໂດຍ ທຳ ມະຊາດ, ໝາ ແມ່ນຜູ້ລ້າ. ສ່ວນປະກອບພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານ ສຳ ລັບ 70–80% ຄວນມີທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ. ມັນສາມາດເປັນຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ, ນົມສົ້ມ, ໄຂ່, ປາ. ອັດຕາສ່ວນທີ່ເຫລືອແມ່ນປະກອບມີຜັກແລະພືດ.
ແມ່ນແຕ່ ໝາ ປ່າກໍ່ບໍ່ດູ ໝິ່ນ ສະ ໝຸນ ໄພ, ຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້ບາງຊະນິດ, ໝາກ ໄມ້ປ່າ. ການຮັກສາທີ່ມັກໃນ carcass ຂອງຢາຂ້າຫຍ້າແມ່ນກະເພາະອາຫານ. ພືດຜັກທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງຊີ້ນທີ່ຜູ້ລ້າກິນ.
ຜັກແມ່ນເສັ້ນໃຍຫຍາບທີ່ພວກລ້ຽງສັດຕ້ອງການ. ທາດແປ້ງທີ່ຊ້າໆຂອງພວກມັນປະກອບເປັນສະພາບແວດລ້ອມ prebiotic ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການຍ່ອຍອາຫານຂອງໂປຣຕີນສັດ.
ຄຸນຄ່າຂອງສ່ວນປະກອບຂອງຜັກ:
- ແຮ່ທາດ,
- ກົດອິນຊີ
- ອາຊິດໂຟລິກ,
- ວິຕາມິນ P ແລະ C,
- ບໍ່ປ່ຽນແປງ,
- beta carotene
- ແມກນີຊຽມ,
- ໂພແທດຊຽມ.
ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງ ໝາ ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ ຈຳ ກັດ, ສະນັ້ນອາຫານພືດແມ່ນດູດເອົາສ່ວນ ໜຶ່ງ. ລາຍລະອຽດຂອງຜັກໃນອາຈົມຂອງສັດແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເສັ້ນໄຍແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ດີເລີດຂອງລໍາໄສ້. ມັນຍັງເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງໄຂມັນສ່ວນເກີນ.
ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກແມ່ນຫຍັງທີ່ຕ້ອງການໃນຄາບອາຫານຂອງ ໝາ
ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນບໍ່ຄວນມີໃນຄາບອາຫານຂອງ ໝາ - ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ເປັນອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຢ່າງໄວວາ. ສຳ ລັບລູກ ໝາ ນ້ອຍໆແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະໃຫ້ດອກແຄທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນແລະຄີມສົ້ມທີ່ເຮັດຈາກບ້ານຕັ້ງແຕ່ອາຍຸສອງເດືອນ. ນອກຈາກນີ້, ສຳ ລັບ ໝາ, ໝາກ ມີເນື້ອຫຼື ໝາກ ໂປມບໍລິສຸດແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ຢ່າເພີ່ມ sorrel ເຂົ້າໃນອາຫານ, ກະເພາະອາຫານຂອງສັດລ້ຽງຍ່ອຍມັນບໍ່ດີຫຼາຍ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດເຮັດມັນຝະລັ່ງຈາກ ໝາກ ເລັ່ນສົດທີ່ສຸກແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເປືອກຫຸ້ມນອກຂອງສັດຈະມີສຸຂະພາບດີ, ໄດ້ຮັບເມັດສີທີ່ມີລັກສະນະເດັ່ນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ໝາກ ເລັ່ນຍັງມີຄຸນສົມບັດໃນການຍັບຍັ້ງແຜ່ນແລະ tartar.
ເພື່ອປ້ອງກັນແມ່ທ້ອງບໍ່ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຕື່ມຜັກທຽມຟັກເລັກ ໜ້ອຍ ໃສ່ອາຫານຫຼືປົນໃສ່ໃນອາຫານແຫ້ງ. ຜັກທຽມແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ - ລະດູ ໜາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນເພີ່ມໃຫ້ແກ່ ໝາ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, mashed ຈາກ zucchini ຫຼືຜັກ, ແຕ່ມັນຕົ້ນ, mashed ແມ່ນ contraindicated. ທ່ານສາມາດໃຫ້ມັນຕົ້ນດິບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນປະລິມານນ້ອຍ. ພ້ອມກັນນີ້, ສັດສາມາດໃຫ້ຜັກກາດຕົ້ມແລະຜັກ ໜອກ, ປົນກັບຊີ້ນ. ສຳ ລັບລູກ ໝາ ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ໝາກ ແຕງສົດ, ຮາກແລະສີຂຽວຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຂາດວິຕາມິນທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຫຼືລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ພຽງແຕ່ຕື່ມສາຍພັນທີ່ຈີກຂາດແລະສະເກັດເງິນເຂົ້າໃນອາຫານ, ພ້ອມທັງໃບ dandelion. ຜັກຫົມຂຽວ, ເຊິ່ງມີແຮ່ທາດຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສັດ, ວິຕາມິນເອ, ແຄວຊ້ຽມໃນການຮັກສາກະດູກ, riboflavin ແລະທາດເຫຼັກ, ຍັງມີຄວາມຕ້ອງການໃນອາຫານຂອງ ໝາ.
ຜັກທີ່ມີຄ່າຄວນພິຈາລະນາ
- Turnip. ດ້ານ ໜຶ່ງ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດເພາະມັນມີທາດແຄວຊ້ຽມຫຼາຍແລະມີສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີ enzymes ພິເສດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງຜູ້ລ້າທີ່ຈະທໍາລາຍເຍື່ອຂອງຈຸລັງພືດ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, turnips ເລັ່ງຄວາມໄວໃນການຍຶດເອົາຜະລິດຕະພັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະແນະ ນຳ ມັນເລັກນ້ອຍ. ໃນສັດບາງຊະນິດ, ອາການຖອກທ້ອງເກີດຂື້ນເປັນປະ ຈຳ ພາຍຫຼັງການບໍລິໂພກ.
- ເບດ. ສັດລ້ຽງທີ່ມີສີແດງທີ່ກິນເບຍເປັນປະ ຈຳ ມີສີເຄືອບເລິກ. ທາດໂປຼຕີນຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໂຟລິກ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງລູກໃນທ້ອງ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍການຖອກທ້ອງຮຸນແຮງ.
- ຮາກ. ມັນເປັນແປງ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບຝູງຂອງ ໝາ, ເພາະວ່າມັນປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍແຂງ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດລ້ຽງ ໝາ ກັບກະເພາະອາຫານໄດ້.
- ກະລໍ່າປີ. ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ ໝູ່ ຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມັກຜັກກາດຂາວຈົນກ້ຽງ, ຍ້ອນວ່າໃບໄມ້ປົ່ງຢູ່ຕາມແຂ້ວຂອງພວກເຂົາ. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ເຮັດໃຫ້ສັດລ້ຽງມີສຸຂະພາບທີ່ດີ. ແຕ່ກະລໍ່າປີສົດໆກະຕຸ້ນໃຫ້ອາການທ້ອງອືດແລະເຈັບໃນ ລຳ ໄສ້, ສະນັ້ນຄວນດີກ່ວາທີ່ຈະດັບໄຟ, ປຸງແຕ່ງ.
- ຫມາກເຂືອ. ຜັກສາມາດໃຫ້ໄດ້ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ມີແຕ່ໃນຮູບແບບທີ່ປຸງແຕ່ງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຕົ້ມຫຼືອົບ. Contraindicated ໃນສັດທີ່ມີ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ເປັນພະຍາດ. ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນ allergenic.
- ໝາກ ເລັ່ນ ໃນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດລ້ຽງ ໝາກ ເລັ່ນສຸກແດງຂອງ ໝາ. ພວກມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເຮັດເກີນໄປດ້ວຍຂະ ໜາດ ຂອງສ່ວນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ, ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຈະເກີດຂື້ນແນ່ນອນ.
- ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ. ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງດິບບໍ່ຄວນໃຫ້ແກ່ສັດອ່ອນ, ຍ້ອນວ່າມັນຖືກຍ່ອຍດີຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນສູນເສຍສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນແມ່ນ ໜື້ງ.
ຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບ ໝາ
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າ ໝາ ສາມາດກິນຜັກເກືອບທຸກຊະນິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເບິ່ງທີ່ຜັກທີ່ພວກເຂົາມັກທີ່ສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໄປໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນສ່ວນໃຫຍ່. ພຽງແຕ່ມັນຕົ້ນເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ເປັນວັດຖຸດິບ, ໃນຂະນະທີ່ຜັກອື່ນໆແມ່ນໃຫ້ບໍລິການທີ່ຕົ້ມສຸກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນອກ ເໜືອ ຈາກ ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ພິກໄທຫວານແລະປາທະເລທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດແລະທາດໄອໂອດິນກໍ່ມີຄວາມ ເໝາະ ສົມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢ່າລືມວ່າ ສຳ ລັບລູກ ໝາ ນ້ອຍ, ເລີ່ມແຕ່ອາຍຸສອງເດືອນ, ຕື່ມຜັກບໍລິສຸດໃນສ່ວນນ້ອຍໆໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ພຽງແຕ່ 0,5 ກຼາມ. ໝາ ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດໃຫ້ຜັກໄດ້ເຖິງຫ້າກຣາມຕໍ່ມື້, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີອີກແລ້ວ. ໃນຖານະເປັນຕົວແທນພູມຕ້ານທານ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະການຕ້ານການອັກເສບແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ແລະຍັງ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: chamomile, celandine ແລະ calendula.
ຜັກຊະນິດໃດທີ່ສາມາດມອບໃຫ້ ໝາ ແລະໃນຮູບແບບໃດທີ່ຈະເຮັດໄດ້?
ພືດຜັກສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ປູກຢູ່ໃນ CIS ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການໃຫ້ອາຫານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຄິດອອກວ່າຜັກດິບໃດທີ່ສາມາດໃຫ້ກັບ ໝາ ໄດ້, ແລະໃນຮູບແບບທີ່ປຸງແຕ່ງເທົ່ານັ້ນ.
ການປິ່ນປົວທີ່ມັກຂອງຫມູ່ເພື່ອນສີ່ຂາ. ມັນໄດ້ຖືກໃຫ້ໃນຮູບແບບດິບ, ຕົ້ມຫຼືອົບ. ແຄລອດດິບແມ່ນມີຄວາມກະຕັນຍູແລະມີການເພີ່ມນ້ ຳ ມັນລ້າໆ. ທ່ານສາມາດຕັດເປັນທ່ອນຫລືສະ ເໜີ ໂດຍລວມ. Gnawing ການປູກພືດຮາກ, puppy ໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດແຜ່ນຈາກແຂ້ວຂອງລາວ. ມີຄວາມລະລາຍຫຼາຍແລະສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃນການ ທຳ ລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣຍຢູ່ໃນປາກຂອງປາກແລະຊ່ວຍປັບກິ່ນຈາກປາກ. ຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄ່າຂອງລູກໃນທ້ອງ:
- ວິຕາມິນ A ປົກກະຕິວິໄສທັດ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ.
- Beta-carotene ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ອງແສງແລະເປັນຜ້າ ໄໝ ສຳ ລັບການເຄືອບ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານໃນຮູບແບບຕົ້ມ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຮອຍທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ:
- ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ,
- ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກເລືອດ,
- normalizes ອາຈົມ - ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ,
- ເປັນການປ້ອງກັນຂອງ helminths,
- ຫຼຸດຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານ.
ຜັກ Hypoallergenic ບັນຈຸທາດໂປຕາຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ, ອາຊິດໂຟລິກ. ພວກມັນຖືກມອບໃຫ້ເປັນວັດຖຸດິບຫລືອົບ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:
- ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້.
- ມັນປອດໄພໃຫ້ຮ່າງກາຍຈາກເກືອ sodium ຫຼາຍເກີນໄປ.
ຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ ໝາ. ອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, PP, C, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ chlorophyll, potassium, magnesium ແລະ carotene. ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫລືໄຂມັນ. ໃຊ້ດິບ, ແຕ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຖອກທ້ອງ. ຜົນປະໂຫຍດ:
- ກຳ ຈັດລົມຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ດີຈາກປາກ
- ນໍາໃຊ້ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ,
- ເລັ່ງ metabolism,
- ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
ຜັກຫວານ Crispy ໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກເມັດແລະໃຫ້ໃນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດຫຼືອົບ. ພິກໄທແດງມີສານອາຫານຫຼາຍ. ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການປັບປຸງ:
ລຳ ຕົ້ນສົດແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບອາຫານ. ມັນຂ້ອນຂ້າງເຄັ່ງຄັດ, ສະນັ້ນຄວນຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆຫລືໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນເພື່ອບົດ. ບັນຈຸມີວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນລະດູ ໜາວ. ຜົນກະທົບຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ:
- ປັບປຸງລະບົບການ ໝູນ ວຽນແລະການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ,
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ
- ແນະ ນຳ ສຳ ລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ,
- ລົມຫາຍໃຈ freshens.
pod ໝາກ ຖົ່ວຂຽວ.
ຕົ້ມຫຼືດິບ - ເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຕໍ່ອາຫານທີ່ກຽມຈາກ rumen. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:
- ຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກເລືອດຈາງ.
- ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
- ບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜັກກາດຊະນິດອື່ນແມ່ນຖືກເອົາໄປຈາກຮ່າງກາຍ. ເນື້ອໃນທີ່ຕໍ່າຂອງເສັ້ນໃຍຫຍາບເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍຜະລິດຕະພັນໂດຍບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະ. ມັນໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ເປັນວັດຖຸດິບຫຼືຄວາມຮ້ອນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ. ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ:
- ມີພະຍາດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ,
- ເພື່ອປົກກະຕິອາຈົມ,
- ໃນການຮັກສາລະບົບມໍເຕີແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ,
- ເພື່ອເພີ່ມທະວີການແຍກນໍ້າບີ.
ຫມາກໄມ້ທີ່ມີມູນຄ່າພິຈາລະນາ
- Apricot. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານໂດຍບໍ່ມີກ້ອນຫີນແລະປອກເປືອກ. ດ້ວຍການໃຊ້ເລື້ອຍໆແລະ ໜັກ, ອາການຖອກທ້ອງຈະປາກົດ.
- Persimmon. ປອກເປືອກແລະກະດູກກໍ່ຖືກຍ້າຍອອກ. ແນວພັນອ່ອນຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ.
- ກີວີ. ສິ່ງທີ່ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກອື່ນໆທີ່ ໝາ ສາມາດມີນັ້ນເປັນການຮັກສາ. Kiwi, ເຊິ່ງປະກອບມີວິຕາມິນ C, ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບແຂ້ວຫວານຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ບໍ່ເກີນສອງວົງມົນຕໍ່ເດືອນ.
- ໝາກ ຫຸ່ງ. ໝາກ ໄມ້ທີ່ ນຳ ມາຈາກປະເທດທີ່ແປກປະຫຼາດຕ້ອງໃຫ້ໃນຮູບແບບປອກເປືອກ. ໝາກ ໄມ້ນ້ອຍໆທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈສາມາດຢຸດການຖອກທ້ອງໄດ້. ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະ ຈຳ ຈະ ນຳ ໄປສູ່ການທ້ອງຜູກ.
- ໝາກ ຂາມແລະ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີກິ່ນຫອມຫວານທີ່ຫມາຫຼາຍຮັກ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນສານທີ່ເປັນສານທີ່ແຂງແຮງ, ສະນັ້ນຄວນສັງເກດເບິ່ງຕິກິຣິຍາຂອງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນລະບຽບຫຼັງຈາກນັ້ນໃນລະດູຮ້ອນທ່ານສາມາດກິນອາຫານສອງຢ່າງຕໍ່ມື້.
- Cherry. ໝາກ ໄມ້ cherries, ຄ້າຍຄື ໝາກ ໄມ້ປ່າ, ຖືກກິນເປັນອາຫານສ່ວນນ້ອຍໆ. ນັກສັດຕະວະແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ງົດການດື່ມເຫຼົ້າ. ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງໃນ ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ ສຳ ລັບ ໝາ.
- Currant. ຖ້າເດັກທີ່ຢູ່ໃນບ້ານມັກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ມັນບໍ່ສະແດງອາການແພ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນ.
ຫມາບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປ້ອນດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະຜັກເຫຼົ່ານີ້.
ສິ່ງທີ່ ໝາ ສາມາດເອົາມາຈາກຜັກ, ພວກເຮົາໄດ້ຄົ້ນພົບ, ຕອນນີ້ໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ມີບັນຊີລາຍຊື່ສະເພາະຂອງຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ເຊິ່ງປະກອບມີອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບສັດ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານດ້ວຍຜົນເສຍຫາຍທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານອ່ານແລະສະແດງລາຍຊື່ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນັກສັດຕະວະແພດໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານຕໍ່ນັກປັບປຸງພັນ ໝາ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດໃຫ້ໄດ້ໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດ
ນັກສັດຕະວະແພດ - ນັກໂພຊະນາການຖືວ່າມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ພືດຮາກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ໄດ້ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍມາໃຫ້. ແລະຜັກບາງຊະນິດສາມາດມອບໃຫ້ ໝາ ໄດ້, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ:
ໄດ້ຮັບຜິດຊອບໃນຮູບແບບອົບຫຼືເປັນວັດຖຸດິບ. ແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງທາດການຊຽມ, ແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອ່ອນແອເລັກນ້ອຍ. ຢ່າໃຊ້ຜັກທີ່ມີບັນຫາຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ມູນຄ່າຜະລິດຕະພັນ:
- ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານຂອງອາຫານ.
- ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
- ກຳ ຈັດທາດແຫຼວທີ່ເຫລືອເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ເສັ້ນໃຍຫຍາບຂອງມັນເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງສັດລ້ຽງບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າແປງຖູແຂ້ວ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວັດຖຸດິບ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ກັບສັດທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລໍາໄສ້. ຂໍ້ດີ:
- ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ,
- cholesterol ຫຼຸດລົງ.
ການໃຊ້ໃນທາງຜິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງໄດ້. ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ມີພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ສຸກເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກເລືອກໃຫ້ເປັນອາຫານ. ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງສິ້ນເຊີງ:
- ຕໍ່ສູ້ກັບການສ້າງແຜ່ນ.
- ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
- ຕ້ານອັກເສບໄດ້ດີ.
ມັນສາມາດໃຫ້ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, carotene, phosphorus ແລະທາດເຫຼັກ. ມັນຖືກ contraindicated ໃນຫມາທີ່ມີອາການແພ້, ສັດລ້ຽງທີ່ມີຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ເຈັບປ່ວຍແລະຕັບ.
ພືດຮາກທີ່ມີສານອາການແພ້ຫຼາຍຈະເຕັມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ອາຊິດໂຟລິກແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. Saturates ສີຂອງເປືອກຫຸ້ມນອກຂອງເຈົ້າຂອງສີແດງ. ປະລິມານຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງ.
ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, K, A. ຄຽງຄູ່ກັບສານທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ມັນຍັງມີສານ isocyanate - ສານທີ່ເປັນພິດຕໍ່ ໝາ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສາມາດເສີມອາຫານໃນປະລິມານບໍ່ເກີນ 10% ຂອງສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ.
ແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ເພື່ອນສີ່ຂາມັກຮັກໃບອ່ອນຂອງນາງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ສົດ, ມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ມີອາການເຈັບທ້ອງ. ຜັກຊະນິດນີ້ຖືກປຸງແຕ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ ໝາ ຫລືເຕົາ.
ຜັກບໍ່ຄວນໃຫ້ແກ່ ໝາ ຫຍັງ?
ມີຈໍານວນພືດຮາກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ພວກມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ບໍ່ມີຄຸນຄ່າຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງສັດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ. ລາຍຊື່ຜັກທີ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ລ້ຽງ ໝາ:
- ສາລີ. ມັກໃຊ້ໃນການຜະລິດອາຫານແຫ້ງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ພໍໃຈແລະລາຄາຖືກ. ເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍສູງບໍ່ດີ, ແລະບາງຄັ້ງມັນກໍ່ສາມາດເຈັບໄດ້. ຫົວສາລີດິບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຈະ ນຳ ໄປສູ່ການອຸດຕັນຂອງ ລຳ ໄສ້. ເສັ້ນໃຍພືດບໍ່ໄດ້ ທຳ ລາຍຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງ ໝາ ຍ້ອນການຂາດທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ໝາກ ເລັ່ນຂຽວ. ຫມາກໄມ້ Unripe ມີສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ - solanine. ມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ຖອກທ້ອງແລະບັນຫາອື່ນໆໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ລຳ ຕົ້ນແລະໃບຂອງພືດເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ. ສັດລ້ຽງບໍ່ຄວນຈະຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ແກ້ມພວກມັນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເປັນພິດ.
- ມັນຕົ້ນ. ໃນຮູບແບບດິບຂອງມັນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນພິດເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍສາລີ - ສານທີ່ເປັນພິດ. ນົມທີ່ປົນຢູ່ຈະເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ອຸກອັ່ງ. ມັນເປັນການຮັກສາຄວາມຮ້ອນແລະບໍລິໂພກໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະລິມານທາດແປ້ງແລະທາດແປ້ງສູງເຮັດໃຫ້ການສະສົມຂອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ການເກີດຂື້ນຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະບັນຫາຮ່ວມ.
- ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ເຈັບທ້ອງ. ທາດ Thiosulfates ບັນຈຸໃນຮາກພືດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງໄດ້ຖ້າໃຊ້ໃນປະລິມານຫຼາຍ (ປະມານ 6 ຫົວຕໍ່ອາທິດ). ຫົວຜັກບົ່ວນ້ອຍໆຫລືຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
- ຜິວເນື້ອສີຂາ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍອາຫານໃນກະເພາະອາຫານຂອງສັດລ້ຽງສັດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສະສົມຂອງທາດອາຍຜິດ.
- ເຫັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊະນິດທີ່ບໍ່ເປັນພິດກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ອົງການຈັດຕັ້ງຂອງສັດເນື່ອງຈາກສານ quinine ທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນ. ອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍຈະກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະໂຣກກະເພາະ. ຢ່າສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສັດລ້ຽງແລະຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນນີ້ອອກຈາກອາຫານ.
ວີດີໂອ: ໝາ ສາມາດເອົາຜັກຫຍັງແລະໃນຮູບແບບໃດ?
ກົດລະບຽບການປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຜັກ ສຳ ລັບສັດ
ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນການກະກຽມຜັກໃຫ້ ໝາ ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນອາຫານສະ ໝຸນ ໄພແມ່ນເຮັດເປັນວັດຖຸດິບ, ໜື້ງ, ອົບແລະປີ້ງ. ເລືອກຕົວເລືອກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນສົມບັດຂອງສິນຄ້າ.
ທ່ານສາມາດທົດແທນວິທີການປຸງແຕ່ງ. ສັດລ້ຽງທີ່ມີອາຍຸກ້າວ ໜ້າ ແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບຖ້ວຍທີ່ມີລົດຮ່ອງຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນ. ຜັກ Stewed ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍ.
- ໝາ ສາມາດກືນກ້ານຜັກຊີໄດ້ທັງ ໝົດ ເພາະວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຄ້ຽວ ໝາກ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນໃນ ລຳ ໄສ້. ປີ້ງມັນກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
- ຢ່າເອົາຜັກໃຫ້ ໝາ ຂອງສາຍພັນນ້ອຍແລະ ໝາ ນ້ອຍໆດິບ. ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຈ່ອຍພວກມັນຢ່າງລະອຽດ, ແລະກະເພາະອາຫານທີ່ອ່ອນແອກໍ່ບໍ່ສາມາດຍ່ອຍມັນໄດ້.
- ຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນ Beta-carotene ຄວນໄດ້ຮັບການຫນື້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ອົງປະກອບທີ່ມີຄ່ານີ້ຈະຖືກດູດຊຶມດີຂື້ນ.
- ນ້ໍາມັນ Flaxseed ແມ່ນດີສໍາລັບການກະກຽມສະຫຼັດຜັກ.
- ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນຜັກໃນຮູບແບບກະປnedອງໃຫ້ສັດ.
- ໝາກ ໄມ້ດິບປະສົມກັບຜະລິດຕະພັນນົມຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ.
- ຜັກຮາກຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈືອປົນອາຫານຊີ້ນ.
- ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຄວນໃຊ້ເວລາປະມານ 20 ນາທີ. ບໍ່ມີເກືອຕື່ມ.
- ໝາກ ເຂືອບໍ່ຄວນໃຫ້ຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ເທື່ອໃນທຸກໆເຈັດວັນ.
- ຜັກສີແດງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດ ທຳ ລາຍເສື້ອຄຸມສີຂາວຂອງຫິມະ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ອີກດ້ວຍ.
ວີດີໂອ: ສູດສູດອາຫານຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ສຳ ລັບ ໝາ
ຫຼັກການແນະ ນຳ ຜັກກັບອາຫານຂອງ ໝາ
ບໍ່ເຮັດໃຫ້ສັດລ້ຽງມີອາຍຸຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍກັບສ່ວນປະກອບຂອງພືດໃນໂພຊະນາການ, ທ່ານສ່ຽງທີ່ຈະປະຕິເສດການກິນຜັກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານພືດແມ່ນດີຕໍ່ສັດ. ເສັ້ນໃຍຫຍາບບໍ່ໄດ້ຍ່ອຍ, ແຕ່ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ.
ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ, ທ່ານສາມາດຫຼາກຫຼາຍເມນູທີ່ທ່ານມັກ:
- ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່ໆ ເທື່ອດຽວໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ 1 ບ່ວງກາເຟຫຼືສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ ໜຶ່ງ ຕົວຢ່າງ.
- ຖ້າ ໝາ ບໍ່ກິນຜັກ, ຢ່າພະຍາຍາມບັງຄັບມັນ. ບຸກຄົນບາງຄົນບໍ່ໄດ້ຖືກດຶງດູດໃຫ້ປູກອາຫານ.
- ປະຖິ້ມສ່ວນປະກອບ ໃໝ່ ທັນທີຖ້າມີອາການແພ້ເກີດຂື້ນ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດລ້ຽງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານດ້ວຍພືດຮາກດຽວ. ຄວາມສົມດຸນຂອງທຸກໆອົງປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນ ສຳ ຄັນ.
- ອາຫານພືດຄວນຈະເປັນ 15-25% ຂອງ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ.
- ໝາ ພັນທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ມີການຍ່ອຍອາຫານຊ້າ. ມັນຈະເປັນການດີ ສຳ ລັບພວກມັນທີ່ຈະລວມເອົາຜັກແລະ zucchini ໃນອາຫານ. ພວກເຂົາກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຢ່າງສົມບູນ.
- ເດັກນ້ອຍເຊັ່ນ Chihuahuas ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກແຄລອດ, ດອກຜັກຊີ, ໝາກ ເລັ່ນສຸກແລະ ໝາກ ແຕງ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະເອົາຜັກໃຫ້ ໝາ ຖ້າທ່ານລ້ຽງດ້ວຍອາຫານແຫ້ງ? ມັນເປັນໄປໄດ້ຖ້າ doggie ມີສຸຂະພາບສົມບູນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບກົດລະບຽບທີ່ເຂັ້ມງວດ:
- ຢ່າປະສົມອາຫານແຫ້ງແລະ ທຳ ມະຊາດໃນອາຫານດຽວ.
- ລະຫວ່າງອາຫານ, ອາຫານແຫ້ງແລະຊຸ່ມຄວນໃຊ້ເວລາ 7-8 ຊົ່ວໂມງ.
ມັນຈະຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າໃນການໃຫ້ອາຫານຕອນເຊົ້າ, ແລະຕອນແລງໃຫ້ຊີ້ນດິບພ້ອມອາຫານຂ້າງຂອງຜັກ.
ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດມີປະລິມານຄວາມຊຸ່ມສູງຂື້ນ. ເມື່ອຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງສັດ, ພວກມັນຈະເລີ່ມຍ່ອຍອາຫານທັນທີ. ຂະບວນການນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີລະດັບນໍ້າສົ້ມໃນລະດັບສູງຂື້ນ, ຈໍານວນນ້ໍາໃນກະເພາະອາຫານແລະເອນໄຊ.
ໃນ "ເວລາແຫ້ງ" ແມ່ນອັດຕາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕໍ່າຫຼາຍ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຍ່ອຍອາຫານ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ນາງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຊ່ນ້ ຳ ໃນກະເພາະອາຫານແລະໃຄ່ບວມ. ນີ້ໃຊ້ເວລາປະມານ 4-5 ຊົ່ວໂມງ.
- ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໃຫ້ຜັກ ໝາ ໂດຍການໃຫ້ອາຫານແບບ ທຳ ມະຊາດພ້ອມກັບຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ. ຢ່າປະສົມອາຫານຕົ້ນໄມ້ສົດກັບສ່ວນປະກອບນົມສົ້ມ.
- ຫລີກລ້ຽງຈາກການລໍ້ລວງທີ່ຈະປອບໂຍນສັດລ້ຽງຂອງທ່ານດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດ. ດີກວ່າໃຫ້ການກິນແຄລອດຫວານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນການຮັກສາ.
- ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ໝາ ແປກປະຫລາດໃຈຫລາຍ. ການໃຫ້ອາຫານຄວນມີຄວາມສົມດຸນແລະມີສຸຂະພາບດີ. ທ່ານບໍ່ຄວນເພີ່ມຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່ ຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- ການຖົກຖຽງກັນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຜັກຕ່າງໆບໍ່ໄດ້ລົດລົງໃນມື້ດຽວ. ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆ, ໂດຍບັນຊີທັງ ໝົດ, ຜະລິດຕະພັນສະ ໝຸນ ໄພສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນສັດລ້ຽງ. ແລະມີ doggies ທີ່ມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະຮວບຮວມເອົາຮາກທີ່ "ໂຕ້ຖຽງ" ແລະຮ່າງກາຍຍອມຮັບພວກມັນເປັນຢ່າງດີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຢ່າເຮັດໃຫ້ສັດຮ້າຍຂອງຄວາມສຸກໃນການດູດຊຶມເນື້ອໃນທີ່ມີຄ່າຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ຖ້າສິ້ນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຂົ້າປາກຂອງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານໂດຍບັງເອີນ, ຢ່າຕົກໃຈ. ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງສັດ. ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມຕ້ອງການລົດຊາດຂອງສັດລ້ຽງແລະຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍ.
ຫມາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ສຳ ລັບ ໝາ
ສະນັ້ນ, ຂໍເຕືອນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຕ້ອງການ, ເຊິ່ງທ່ານຄວນພະຍາຍາມເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງສັດລ້ຽງທີ່ທ່ານມັກ. ມັນຄວນຈະຖືກຄິດໄລ່ກັບລົດຊາດຂອງ ໝາ, ນາງຈະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດທີ່ນາງມັກທີ່ສຸດ, ແຕ່ບໍ່ຄວນຖືກທາລຸນຄືກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດບໍ່ຄວນຈະຖືກມອບໃຫ້ ໝາ ທັງ ໝົດ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ເອົາກະດູກທັງ ໝົດ ອອກ. ຖ້າຫມາມັກ peach, apricot ຫຼື cherry ຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍໄດ້ເກັບກູ້ແກ່ນຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ.
ເຖິງແມ່ນວ່າສັດລ້ຽງໃນ ຈຳ ນວນນ້ອຍດຽວກັນກໍ່ສາມາດເພີ່ມ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງເຊັ່ນ: raisins ແລະ apricots ແຫ້ງ. ນີ້ແມ່ນຫວານທີ່ດີ ສຳ ລັບການລ່າສັດແລະເຝົ້າ ໝາ, ໝາ ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ. ພວກເຂົາຍັງຕ້ອງການແຕ່ງກາຍທີ່ມີແຮ່ທາດ.
Contraindications
ເພື່ອໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີສະ ເໝີ, ສັງເກດເບິ່ງອາຫານລາວ, ໃຫ້ອາຫານທີ່ດີແລະມີລົດຊາດທີ່ດີແກ່ນາງ. ມັນອາດຈະແມ່ນວ່າຫມາມີອາການແພ້ຕໍ່ຫມາກໄມ້ໂດຍສະເພາະ, ມັນສາມາດສືບທອດໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ອາການແພ້ຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ຫຼືຜັກຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນ ໝາ ພັນດຽວກັນ. ໃນຄວາມສົງໃສຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງອາການແພ້, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານກວດ ໝາ ຂອງທ່ານໂດຍນັກສັດຕະວະແພດ. ຈືຂໍ້ມູນການວ່າຫມາແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ ບຸກຄົນຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃດໆຂອງພວກມັນແມ່ນ contraindicated ມີຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດຫຼາຍ - ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງອາການແພ້. ແລະຖ້າທ່ານເອົາເມນູປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບ ໝາ ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານຢ່າງຈິງຈັງ, ສຳ ລັບນາງການປະກອບສ່ວນທີ່ດີເລີດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ດີຈະເປັນວິຕາມິນ, ເຊິ່ງມີຫລາຍໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ!
ໝາ ຕ້ອງການອາຫານພືດບໍ?
ໝາ ແມ່ນຜູ້ລ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານຂອງພວກມັນຄວນຈະເປັນຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນນົມ 80%.
ແຕ່ວ່າ ໝາ ບໍ່ແມ່ນພັນທະຂອງຜູ້ລ້າ. ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຂົາບໍ່ກິນອາຫານສັດສະເພາະ. ໃນ ທຳ ມະຊາດ, ໝາ ແລະ ໝາ ປ່າມັກກິນ ໝາກ ໄມ້ປ່າ, ເຫັດ, ຫຍ້າ, ເປືອກຕົ້ນໄມ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາ ປ່າກໍ່ກິນ ລຳ ໄສ້ຂອງສັດທີ່ຖືກຈັບ. ມັນປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນພືດເຄິ່ງຍ່ອຍ.
ສະນັ້ນ, ຜັກຕ້ອງປະກອບເຂົ້າໃນລາຍການປະ ຈຳ ວັນຂອງ ໝາ. ພວກເຂົາແມ່ນ:
- ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ບໍ່ພົບໃນຜະລິດຕະພັນສັດ,
- ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດ peristalsis, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ,
- ເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຈາກແຜ່ນ, ນວດເຫືອກ.
ໃນຊີ້ນ ໜຶ່ງ ໂຕ ໝາ ຈະບໍ່ຢູ່ດົນ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ ລຳ ໄສ້, ລຳ ໄສ້ ຊຳ ເຮື້ອແລະການຂາດວິຕາມິນໄດ້ຮັບປະກັນ. ອາຫານທີ່ສົມດຸນຕ້ອງປະກອບມີອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ.
ຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ ສຳ ລັບ ໝາ
ມີການໂຕ້ວາທີທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕະຫຼອດເວລາລະຫວ່າງເຈົ້າຂອງ, ນັກສັດຕະວະແພດແລະນັກປັບປຸງພັນກ່ຽວກັບຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການລ້ຽງ ໝາ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງສັດແຕ່ລະຄົນແມ່ນຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ອາຫານເຫລົ່ານັ້ນທີ່ຄົນກິນດ້ວຍຄວາມສຸກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫລາຍຢ່າງໃນຄົນອື່ນ.
ແຕ່ມີຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບສັດລ້ຽງທັງ ໝົດ ແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຜັກ, zucchini, ແຄລອດ, ແຕງ, ຜັກກາດຂາວ, ລະຄັງ.
Carrot
ຜູ້ ນຳ ດ້ານຄຸນປະໂຫຍດແລະການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນປະກອບມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ A, D, B, ອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ, beta-carotene.
ນັກສັດຕະວະແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານສອນກາບກອນ puppy ຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ເດືອນ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດ. ຜັກຮາກດິບເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຢ່າງສົມບູນ, ນວດເຫືອກ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນເມື່ອປ່ຽນນົມຂົມໃຫ້ເປັນກ້ອນຖາວອນ.
ແລະຖ້າ ໝາ ມັກຜັກສົ້ມ, ມັນສາມາດໃຊ້ເປັນລາງວັນໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ.
ຜັກທີ່ ໝາ ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ແນ່ນອນ
- ໃບເຕີຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ມັນກໍ່ຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສັດລ້ຽງ. ໃນ ໝາກ ຫຸ່ງ, ທາດ isothiocyanate, ເຊິ່ງມີສານພິດຫຼາຍ ສຳ ລັບ ໝາ, ມີຢູ່, ເຊິ່ງເມື່ອກິນທຸກໆມື້ໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້.
- ໝາກ ເລັ່ນຂຽວ. ພວກມັນເປັນໄພອັນຕະລາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ ໝູ່ ເພື່ອນນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ຄືກັບ ໝາກ ເລັ່ນແດງທີ່ສຸກແລ້ວ. ໃນເວລາທີ່ໃຫ້ອາຫານ, ກະເພາະອາຫານທີ່ອຸກອັ່ງຈະເກີດຂື້ນຢ່າງ ຈຳ ເປັນ, ແລະພະຍາດຕ່າງໆຂອງ ລຳ ໄສ້ກໍ່ອາດຈະປາກົດຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ຫຼີກລ່ຽງການໃຫ້ອາຫານນີ້.
- ສາລີ. ແນ່ນອນ, ຜູ້ຜະລິດອາຫານແຫ້ງມັກຈະເພີ່ມເຂົ້າສາລີໃສ່ອາຫານສັດ. ສາລີແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະລາຄາຖືກເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. ແຕ່ມັນຈະບໍ່ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດໃດໆມາສູ່ສັດລ້ຽງ, ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມມັນສາມາດກໍ່ຄວາມເສຍຫາຍໄດ້. ຖ້າ ໝາ ກິນຫູສາລີຫຼາຍໆວັດຖຸດິບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ຈະເປັນໂລກ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ກະເພາະອາຫານຂອງ ໝາ ບໍ່ມີ enzymes ສຳ ລັບການແຍກເປືອກຫຸ້ມຂອງເສັ້ນໃຍພືດ, ສະນັ້ນຜົນຜະລິດຈະເປັນເມັດສາລີທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
- ມັນຕົ້ນ. ມັນຕົ້ນດິບແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກະເພາະສັດແລະກະເພາະອາຫານຂອງມະນຸດ. ສ່ວນປະກອບຂອງມັນປະກອບມີຊີ້ນງົວທີ່ມີທາດເບື່ອ. ສະນັ້ນ, ການກິນຜະລິດຕະພັນດິບຈະ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນພິດ. ການໃຊ້ນ້ ຳ ນົມທີ່ໃຊ້ກັບນົມທີ່ ຈຳ ເປັນເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງ. ໃນຈໍານວນຫນ້ອຍມັນກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືຕົ້ມ.
- ຜັກທຽມຜັກບົ່ວ. ພວກເຂົາສາມາດກິນກັບ ໝາ ບໍ? ນັກສັດຕະວະແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ຍົກເລີກຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້. ພວກມັນປະກອບມີທາດ thiosulfates, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແດງ, ເຊິ່ງຈະ ນຳ ໄປສູ່ໂລກເລືອດຈາງ.
- ຜິວເນື້ອສີຂາ ພືດສະ ໝູນ ໄພຊະນິດ ໜຶ່ງ ຖືກດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍບໍ່ດີ, ແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດແລະກະເພາະອາຫານໃນຜູ້ລ້າ.
- ເຫັດ. ອາຫານ ໜັກ ຫຼາຍ ສຳ ລັບສັດ. ຢ່າໃສ່ເຂົ້າໃນອາຫານການກິນ. ບັນຫາກ່ຽວກັບຕັບແລະໂຣກຕັບອາດຈະເກີດຂື້ນ.
ໝາກ ໄມ້ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດລ້ຽງ ໝາ ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ
- ໝາກ ອະງຸ່ນ ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນນ້ອຍໆກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ doggie. ຮາກ, ຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງ, ຂາດນໍ້າ - ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນຜົນສະທ້ອນຈາກ ໝາກ ໄມ້ປ່າທີ່ກິນ. ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຕໍ່ມາ.
- ປອກເປືອກ. Contraindicated ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນຫມາ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ. ແລະໃນເວລາທີ່ໃຫ້ອາຫານທີ່ມີກະດູກ, ພວກມັນຈະເປັນພິດໂດຍທົ່ວໄປ, ເພາະວ່າມັນມີສານໄຊຢາໄນ.
- ໝາກ ນາວ. ພວກມັນແມ່ນສານທີ່ເປັນທາດແພ້ທີ່ແຂງແຮງ ສຳ ລັບ ໝູ່ ທີ່ນ້ອຍກວ່າຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍຈະເຫັນ ໝາ ທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ເຫລົ່ານີ້.
- Quince. ເດັກໃນທ້ອງເຮັດໃຫ້ມີອາການປວດຮາກເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ.
- ອາໂວກາໂດ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງສານທີ່ກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະລະບົບຫາຍໃຈ, ມັນມີສານຜິດໃນ ໝາ.
- Garnet. ຫຼາຍ corrodes ຝາຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້.
ກົດລະບຽບໃນການໃຫ້ອາຫານຜະລິດຕະພັນຜັກ
ຈະເປັນແນວໃດຜັກແລະຫມາກໄມ້ສາມາດເປັນຫມາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ. ບັດນີ້ພິຈາລະນາກົດລະບຽບໃນການກິນ ໝາກ ໄມ້ຂອງພືດ:
- ແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່ ທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກກັບສັດລ້ຽງຄວນຈະຄ່ອຍໆແລະເລັກ ໜ້ອຍ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ມື້ ໜຶ່ງ ເທື່ອ ໜຶ່ງ ບ່ວງຊາຂອງການປິ່ນປົວແບບ ໃໝ່.
- ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໂດຍທັນທີ. ສອງສາມມື້ເພື່ອໃຫ້ພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ພິສູດແລ້ວ.
- ຜັກຄວນປຸງແຕ່ງກ່ອນ ນຳ ໃຊ້.
- ຜັກ ສຳ ລັບສັດລ້ຽງສາມາດ ນຳ ມາປີ້ງ, ຕົ້ມ, ໜື້ງ, ວັດຖຸດິບ, ຂື້ນກັບຜະລິດຕະພັນ, ເບິ່ງຂ້າງເທິງ.
- ແຕ່ງກິນ, ຊິມອາຫານປະມານ 20 ນາທີໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເກືອ.
- ທ່ານສາມາດເຮັດສະຫຼັດຜັກຫຼາຍໆຊະນິດໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ linseed.
- ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບັງຄັບພວກມັນ, ໝາ ບາງໂຕບໍ່ດຶງດູດຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ເລີຍ.
ໝາກ ແຕງ
ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສັດລ້ຽງທັງ ໝົດ, ແລະສັດລ້ຽງສ່ວນໃຫຍ່ມີຄວາມສຸກທີ່ໄດ້ກິນພວກມັນ. ພວກມັນມີພະລັງງານຕໍ່າ, ເກືອບບໍ່ມີທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ.
ແຕ່ໃນພວກມັນມີທາດແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ທອງແດງ, cobalt, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, C, K.
ຖ້າທ່ານເອົາ ໝາກ ແຕງເຂົ້າໃນອາຫານຂອງ ໝາ ເປັນປະ ຈຳ, ພູມຕ້ານທານຂອງນາງຈະແຂງແຮງ, ສະ ໝອງ ແລະລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງມັນຈະເປັນປົກກະຕິ.
ຜັກບົ້ງ
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແບບ ທຳ ມະຊາດ. ມັນເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນກົດຂອງນ້ ຳ ກະເພາະ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕັບແຂງ, ຊ່ວຍຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ. ແລະ ໝາ ພຽງແຕ່ຮັກນາງ ສຳ ລັບລົດຊາດຫວານ.
ຜັກບົ້ງມີວິຕາມິນ A, B5, C, E, ປະລິມານຫລາຍຂອງກaltອກ, ໂພແທດຊຽມແລະທອງແດງ.
ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງ, ລົດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໄຂມັນແຕກ.
ກະຖິນ
Zucchini ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນ C, ທາດການຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ອາຊິດໂຟລິກ, ທາດມັງ, ທາດເຫຼັກ, ແລະ beta-carotene. ມັນແມ່ນ hypoallergenic, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular, hematopoietic, ລະບົບຫາຍໃຈແລະລະບົບປະສາດ.
ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນ zucchini ສຳ ລັບການຖືພາ. ພວກເຂົາປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຕອບສະ ໜອງ ແມ່ແລະລູກ ໝາ ທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ໝາກ ພິກໄທ
ເລີດຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼາກຫຼາຍເມນູຂອງສັດລ້ຽງສີ່ຂາ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B ຫຼາຍຊະນິດແລະກົດ ascorbic.
ຜັກເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແຂງກະດູກ, ກະດູກ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບການເຜົາຜານອາຊິດ amino acids ປົກກະຕິ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາ ໝາກ ພິກໄທແດງ. ມັນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດຂອງອົງປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ແຕ່ຜັກສີຂຽວຫລືສີເຫລືອງຍັງ ເໝາະ ສົມ.
ເປັນອັນຕະລາຍແລະຫ້າມ
ມີຜັກທີ່ຖືກຫ້າມຢ່າງເດັດຂາດທີ່ຈະເອົາໃຫ້ ໝາ. ພວກມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແລະບາງຊະນິດກໍ່ເປັນພິດແລະເມື່ອປ້ອນອາຫານ, ມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນພິດ, ຜິດໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບຕ່າງໆ.
- ເຖິງສາລີ. ມັນມີທາດ ບຳ ລຸງ, ມັນມີເສັ້ນໃຍແລະໂປຕີນຫຼາຍ. ແລະຍັງມີລາຄາຖືກ. ຍ້ອນສິ່ງນີ້, ມັນມັກຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານແຫ້ງ, ແມ່ນແຕ່ອາຫານທີ່ເປັນຂອງຊັ້ນສູງ. ແຕ່ ໝາ ບໍ່ມີເອນໄຊເພື່ອ ທຳ ລາຍເມັດສາລີແລະພວກມັນກໍ່ຈະຜ່ານໄປ.
- ມັນຕົ້ນ. ຜັກຮາກດິບມີສານ solanin ທີ່ມີສານພິດ, ແລະໃນການຕົ້ມຫລືອົບຈາກແປ້ງແລະຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ. ພວກມັນຈະເພີ່ມ cholesterol ແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ໂລກອ້ວນ.
- ຜິວເນື້ອສີຂາ ຄືກັນກັບສາລີ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍໂດຍ ໝາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະຄາຍເຄືອງຝາຂອງກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້, ກະຕຸ້ນການສ້າງກgasາຊ.
- ເຫັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າແນວພັນທີ່ບໍ່ມີສານພິດກໍ່ຈະດູດເອົາເກືອທີ່ ໜັກ ແລະອົງປະກອບທີ່ເປັນພິດ. ພວກເຂົາຍັງມີ chitin, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານ.
- ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ພວກມັນມີທາດ thiosulfates, ເຊິ່ງ ທຳ ລາຍເຍື່ອຂອງຈຸລັງເລືອດ. ໃນໄລຍະເວລາ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ.
ຖ້າ doggie ລັກມັນສອງສາມຊິ້ນຂອງມັນຕົ້ນ, ເຫັດ, ຜັກບົ່ວຫຼືເມັດສາລີສອງສາມເມັດ, ມັນຈະບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນກັບລາວ. ແຕ່ໂດຍເຈດຕະນາແລະໃຫ້ ໝາ ຜັກເຫຼົ່ານີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
ມີປະໂຫຍດ ... ແຕ່ກໍ່ມີ ຄຳ ວ່າ nuances
ມີການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຜັກບາງຊະນິດ ສຳ ລັບ ໝາ. ເຈົ້າຂອງບາງຄົນລ້ຽງພວກມັນກັບສັດລ້ຽງຂອງພວກເຂົາ, ແລະພວກເຂົາຮູ້ສຶກດີຫລາຍ.
ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງລະວັງກັບພືດເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບສາຍພັນທັງ ໝົດ ແລະມັກຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ.
ອາຫານພືດຊະນິດນີ້ປະກອບມີ beets, ໝາກ ເລັ່ນ, broccoli, ຜັກກາດຂາວ, ຜັກຊີ, eggplant, radishes, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, turnips.
ເບດ
ເຖິງວ່າຈະມີເນື້ອໃນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະອາຊິດ, beets ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.
ມີສີສັນ ໜຶ່ງ ອີກ - ສີຂອງຂົນ. ສຳ ລັບ "ນົມຜີວ ໜັງ", "ຂົນສີນ້ ຳ ຕານ" ແລະ "brunette" ແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ສີຂອງເປືອກຫຸ້ມນອກເລິກລົງ. ແລະໃນສີຂາວ, ຄີມແລະ ໝາ fawn, ມັນສາມາດປ່ຽນຮົ່ມຂອງເສື້ອຂົນສັດ. ລັກສະນະນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບສັດທີ່ວາງສະແດງ.
ໝາກ ເລັ່ນ
ນັກປັບປຸງພັນບາງຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອປະກອບມີ ໝາກ ເລັ່ນໃນເມນູ ໝາ.
ພວກມັນເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວໄດ້ດີ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ດີ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ເລັ່ນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຍ່ອຍ. ແຕ່ອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍຂອງພວກມັນແມ່ນຄວາມສ່ຽງຂອງການຂັດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ພວກເຂົາສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ tachycardia, arrhythmia, ສັ່ນ, ອາການຊັກ.
ກະລໍ່າປີ
ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການ ໝັກ, ຍ່ອຍງ່າຍ. ໝາ ຮັກໃບໄມ້ສົດ.
ແຕ່ວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາຜັກກາດຕົ້ມ, ເຕົາຫລື sauerkraut.
ຜັກກະເດົາຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງສະພາບຜິວ, ເສື້ອຄຸມ, ດີຕໍ່ດວງຕາ.
ໃບເຕີຍ
ນັກລ້ຽງສັດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຫຼີກລ່ຽງການໃຫ້ອາຫານ broccoli ແກ່ ໝາ. ມັນມີສານ isocyanate ທີ່ເປັນພິດຕໍ່ສັດ.
ແຕ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເປັນພິດຖ້າຫາກວ່າມັນສູງກວ່າ 25% ຂອງຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ.
ຖ້າທ່ານໃຫ້ broccoli ເຖິງ 10% ຂອງປະລິມານອາຫານທຸກໆມື້ທຸກໆສອງອາທິດ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ບໍ່ດີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜັກຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A, K, C.
ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
ໃນຕົວມັນເອງ, ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ວັດຖຸດິບເກືອບຈະບໍ່ດູດຊຶມ. ແລະໃນ ໝາກ ຖົ່ວຝອຍທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວກໍ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດບໍ່ຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະທົດແທນມັນກັບຜັກອື່ນໆ.
ຖ້າທ່ານເອົາ ໜໍ່ ໄມ້ໃຫ້ ໝາ, ອາຈົມຂອງມັນຈະກາຍເປັນສີຂຽວອີ່ມຕົວ. ຢ່າຢ້ານ - ມັນເປັນພຽງແຕ່ ລຳ ຕົ້ນທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຕາມການເວລາ.
ໃນດ້ານ ໜຶ່ງ, ຜັກຊະນິດນີ້ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ; ມັນມີສານຕ້ານການອັກເສບ, ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ, diuretic ແລະຜົນກະທົບທີ່ຕອບແທນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, turnip ມັກຈະອ່ອນເພຍ, ເຮັດໃຫ້ສະພາບທີ່ເປັນພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຊຸດໂຊມລົງ.
ຖ້າສັດມີສຸຂະພາບສົມບູນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜັກຊີກໍ່ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍໄດ້ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.
ຮາກ
ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງເສັ້ນໄຍຫຍາບ, ມັນເກືອບຈະບໍ່ຍ່ອຍ. ເພາະສະນັ້ນ, radishes ແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບສັດລ້ຽງທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດຕັບແລະກະເພາະລໍາໄສ້.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫົວຂອງຄູ່ສາມາດຖືກມອບໃຫ້ສັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ພວກເຂົາເອົາແຜ່ນອອກຈາກແຂ້ວແລະລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ.
ຂີງ
ມີປະໂຫຍດພຽງແຕ່ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ເຄິ່ງ tsp 1 - 2 ເທື່ອໃນສອງອາທິດຈະເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະຂອງກະເພາະອາຫານ, ລຳ ໄສ້, ໂຣກມະເຮັງແລະໄຂ້ຫວັດ.
ແຕ່ຖ້າ ໝາ ກິນປະລິມານຫລາຍຂອງຫົວຮາກ, ເຫງົ້າຫົວໃຈ, ຄື່ນໄສ້, ທ້ອງອືດຈະເກີດຂື້ນຢ່າງຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍຂີງທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງ.
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄາດຄະເນວ່າຜັກທີ່ມີຄວາມປອດໄພຂ້ອນຂ້າງ ເໝາະ ສົມກັບ ໝາ ສະເພາະ. ຕ້ອງທົດລອງ: ໃຫ້ຊິ້ນສ່ວນແລະເບິ່ງວ່າສັດຈະຮູ້ສຶກແນວໃດ.
ໃນຮູບແບບໃດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້?
ມັນບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງກ່ຽວກັບຜັກທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານ ໝາ: ດິບ, ເຕົາຫລືຕົ້ມ. ພວກມັນມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ, ແຕ່ບໍ່ມີສູດ ທຳ ມະດາ. ເຈົ້າຂອງແມ່ນໄດ້ຮັບການ ນຳ ພາ, ເພາະວ່າມັນຈະສະດວກກວ່າ ສຳ ລັບລາວທີ່ຈະແຕ່ງກິນແລະຊີມລົດຊາດສັດລ້ຽງ.
ມັນມີຄ່າພຽງແຕ່ການພິຈາລະນາ 2 ຈຸດ:
- ອາຫານດິບຮັກສາວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຫຼາຍ. ພືດທີ່ຮັກສາຄວາມຮ້ອນແມ່ນມີທາດ ບຳ ລຸງ ໜ້ອຍ. ແຕ່ພວກມັນຖືກຍ່ອຍດີຂື້ນ. ນອກຈາກນີ້, ຜັກທີ່ບັນຈຸ beta-carotene ແມ່ນຖືກຕົ້ມໃຫ້ສຸກດີທີ່ສຸດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ carrots, beets, ຫມາກເລັ່ນ, eggplant, ກະລໍ່າປີ, turnips.
- ໝາ ແລະ ໝາ ປ່ຽນຈາກອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມມາເປັນສານອາຫານ ທຳ ມະຊາດຄວນໄດ້ຮັບຜັກທີ່ປົນເປື້ອນ. ສະນັ້ນພວກເຂົາຈະບໍ່ສາມາດເລືອກຊີ້ນ, ແລະ ລຳ ໄສ້ຈະງ່າຍຕໍ່ການຮັບປະທານອາຫານ ໃໝ່. ສຳ ລັບຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ວິທີການດຽວກັນຂອງລະບົບໂພຊະນາການ BARF. ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າ ໝາ ດູດເອົາອາຫານພືດທີ່ມີປະສິດຕິພາບດີຂື້ນ, ຍ້ອນວ່າມັນມີ ລຳ ໄສ້ສັ້ນກ່ວາຢາຂ້າຫຍ້າ, ແລະເອນໄຊການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ສາມາດ ທຳ ລາຍ cellulose ໄດ້.
ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ອາຫານປະເພດຂົ້ວແລະດອງ. ມັນມີນ້ ຳ ໜັກ ສຳ ລັບກະເພາະອາຫານ, ວິຕາມິນບໍ່ຖືກເກັບໄວ້ໃນພວກມັນ. ແລະຜັກກະປstillອງຍັງມີລະດູການທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ ໝາ.
ຜັກ ໝາ ສາມາດປ້ອນອາຫານຕ່າງຫາກໄດ້. ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຫານປະເພດເມັດຫຼືປະສົມກັບອາຫານແລະຊີ້ນ - ໄກ່, ຊີ້ນງົວ, ໄກ່ງວງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງລົດຊາດດ້ວຍ 1 - 2 tsp. ນ້ໍາມັນພືດ.
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຜັກ ໝາ ຂອງທ່ານປົກກະຕິທີ່ໄດ້ຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີອັນຕະລາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼາກຫຼາຍເມນູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນມັນເທື່ອລະກ້າວ. ໃສ່ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່ ຕໍ່ອາທິດ.
ໃນເວລາດຽວກັນຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງສັດຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຖ້າການຍ່ອຍອາຫານຂອງລາວແຕກຫຼືມີອາການແພ້ເກີດຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານ.