ມັນຈະເປັນການສະດວກຖ້າຫາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງ ໝາ ຖືກຕິດຕໍ່ກັບມະນຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງກັບເມນູຂອງສັດລ້ຽງ. ແຕ່ວ່ານີ້ຍັງແມ່ນປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າລັກສະນະໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍແລະຂະບວນການທາງເດີນອາຫານກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ສະຫວັດດີການຂອງສັດລ້ຽງ. ແລະສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ຫມາສາມາດຫວານ?
ເປັນຫຍັງ ໝາ ບໍ່ຄວນໃຫ້ຂອງຫວານ
ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນແຕ່ລະມື້, ເພາະວ່າມັນພົບວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຂອງຫວານເທົ່ານັ້ນ. ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບ ໝາ, ເຊິ່ງການວິວັດທະນາການຂອງຕົວມັນເອງບໍ່ໄດ້ຄິດເຖິງກົນໄກປ້ອງກັນໃດໆຕໍ່ກັບນ້ ຳ ຕານເກີນຫຼືການປຸງແຕ່ງມັນເພາະມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງສັດ. ໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງ ໝາ ໄດ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງ ໝາ ບໍ່ຄວນມີຂອງຫວານ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ ໝາ ໃຫ້ຂອງຫວານ
ອັນຕະລາຍຂອງຫວານແມ່ນຢູ່ໃນນ້ ຳ ຕານຕົວມັນເອງ. ເມື່ອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ມັນຖືກໃຊ້ໂດຍຈຸລັງເພື່ອຜະລິດພະລັງງານໃນຮູບແບບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ, ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງເປັນ glycogen ແລະເກັບມ້ຽນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ລະດັບ glucose ປົກກະຕິຈະຖືກຮັກສາໄວ້. ຖ້າມັນມີຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະການກິນຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ ຳ ຕານຈະບໍ່ສະສົມໃນຮູບແບບຂອງ glycogen (ນັບຕັ້ງແຕ່ການສະ ໜອງ ທາດ enzymes ສຳ ລັບການສັງເຄາະແມ່ນມີ ຈຳ ກັດ) ແລະເລີ່ມຝາກໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນ.
ຫມາຍເຫດ! ສັດທັງ ໝົດ ລ້ວນແຕ່ມີໄຂມັນແລະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ມີບົດບາດໃນການສນວນ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນທີ່ຂອງສັດລ້ຽງແລະສະພາບຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
ໝາ ກໍ່ມັກຊັອກໂກແລັດ
ເຂົ້າຫນົມຫວານຍັງມີສານເຄມີອື່ນໆ. ໃນຊັອກໂກແລັດ, ມັນສາມາດເປັນ theobromine, ເຊິ່ງຖືກປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແຕ່ວ່າໃນສັດ, ສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ເມື່ອກິນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ມັນບໍ່ສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້; ມັນຈະສະສົມຢູ່ໃນເລືອດຫຼືໃນອະໄວຍະວະແລະກະດູກ. ປະລິມານຢາທີ່ຫລອກລວງແມ່ນ 280 ມລກ / ກິໂລກຼາມ, ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າວ່າ ໝາ ຫາກພົບໂກເລດຊັອກໂກແລັດແລະກິນມັນ, ຜົນທີ່ຕາມມາກໍ່ຈະເປັນຜົນຮ້າຍ.
ທີ່ ສຳ ຄັນ! ອາການ ທຳ ອິດຂອງການເປັນພິດຈະແມ່ນອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ຖ່າຍເບົາໂດຍສະ ໝັກ ໃຈ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການປັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໂດຍໄດ້ສັງເກດເຫັນອາການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ດ່ວນ.
ນອກຈາກນີ້, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ (ຕົວຢ່າງ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ) ປະກອບມີສານແພ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຮຸນແຮງ. ອາການແພ້ສາມາດເປັນ ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ອະງຸ່ນແລະ raisins.
ຖ້າ ໝາ ຂໍນ້ ຳ ຕາດ້ວຍນ້ ຳ ຕາ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດ ດຳ ເນີນ "ການຊັກຊວນຂອງລາວ"
ເປັນຫຍັງ ໝາ ຈຶ່ງຂໍຂອງຫວານ
ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ກໍ່ເກີດຈາກຄວາມສົນໃຈ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຂອງກິນຫວານ, ຍ້ອນວ່າສັດລ້ຽງມີຄວາມສົນໃຈ, ແລະລາວກໍ່ຢາກທົດລອງ ນຳ ອີກ. ແຕ່ຖ້າສັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໄດ້ຊີມລົດຫວານເລັກນ້ອຍແລະຍັງສືບຕໍ່ຖາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງນີ້ສະແດງເຖິງບັນຫາຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໝາ ຍັງຂາດທາດແປ້ງ, ແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານສາມາດສ້າງຄວາມສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງໄວວາ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອສັດມີອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນເຊິ່ງມີໂປຕີນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ພຽງພໍ.
ຫມາຍເຫດ! ອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເມື່ອຂາດວິຕາມິນໃດ ໜຶ່ງ, ແລະ ໝາ ກໍ່ພະຍາຍາມຕື່ມການສະ ໜອງ ຂອງມັນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫວານໂດຍຄິດວ່າສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໄດ້. ສະນັ້ນ, ໂດຍໄດ້ສັງເກດເຫັນອາການດັ່ງກ່າວ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາກັບສັດຕະວະແພດ.
ຂອງຫວານທີ່ບໍ່ດີແລະມີສຸຂະພາບດີ ສຳ ລັບສັດລ້ຽງ
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານບາງຊະນິດສາມາດໃຫ້ອາຫານໄດ້, ແຕ່ໃນປະລິມານປານກາງ, ກ່ອນທີ່ຈະກວດເບິ່ງວ່າສັດມີອາການແພ້ຫຼືບໍ່.
້ໍາເຜີ້ງແມ່ນອາຫານແຊບແບບ ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງຄືກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະກິນຫລາຍເກີນໄປກໍ່ຕາມ, ຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈະເກີດຂື້ນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນ້ ຳ ຕານ, ມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຢ່າງປອດໄພ.
ນໍ້າເຜິ້ງເລີ່ມຕົ້ນຄວນໄດ້ຮັບດ້ວຍການຢອດສອງສາມຄັ້ງ, ເບິ່ງການປະຕິກິລິຍາຂອງສັດລ້ຽງ, ເພື່ອຈະສັງເກດເຫັນອາການແພ້ໃນກໍລະນີໃດ. ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ນໍ້າຊາ 0.5 ບ່ວງກາເຟ, ປະສົມໃສ່ນົມຫຼືນໍ້າ, ໝາ ໃຫຍ່ສາມາດໃຫ້ໄດ້ 1 ບ່ວງຊາ.
ຫມາຍເຫດ! ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະເຕີມເຕັມການສະ ໜອງ ທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍຖ້າເມນູຫຼັກແມ່ນຊີ້ນ. ແຕ່ເພື່ອປະຕິບັດ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍຫວານ" ດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ເກີນ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ໝາ ສາມາດໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງໄດ້ເທົ່າໃດ
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ
ອາຫານວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບທັງ ໝາ ຜູ້ໃຫຍ່ແລະ ໝາ ນ້ອຍ (ໃນລະດັບປານກາງ), ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ມັນໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ. ພຽງແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຊະນິດໃດທີ່ສາມາດໃຫ້ສັດລ້ຽງໄດ້. Raisins ແມ່ນຖືກຫ້າມ, ເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ (ຫມາຍັງມີດິນຊາຍຢູ່ໃນພວກມັນ). ແຕ່ apricots ແຫ້ງ, cranberries ແຫ້ງ, raspberry ຫຼືຫມາກໂປມພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ນ້ ຳ ຕານເປັນອັນຕະລາຍຫຼືມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ
ຫຼາຍຄົນເຂົ້າໃຈຜິດວ່ານ້ ຳ ຕານແມ່ນຫຍັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາພະຍາຍາມຍົກເວັ້ນມັນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານຂອງສັດລ້ຽງຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດ ສຳ ເລັດໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ນ້ ຳ ຕານແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນກາກບອນ (sucrose), ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ glucose ແລະ fructose. ທັງສອງສ່ວນປະກອບແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ, ພ້ອມທັງການຕໍ່ອາຍຸຂອງເຊນ.
ຫມາຍເຫດ! ນ້ ຳ ຕານແມ່ນມີຢູ່ໃນທັນຍາພືດ (ມັນມີຫຼາຍໃນເຂົ້າແລະເຂົ້າໂອດ), ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກແລະຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນຂອງຫວານ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອສ້າງລາຍການທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ ໝາ ສຳ ລັບ ໝາ ແລະຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງໃນປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະທົດແທນນ້ ຳ ຕານຈາກເຂົ້າ ໜົມ ຫວານກັບນ້ ຳ ຕານເຊິ່ງພົບໃນພືດທັນຍາຫານແລະ ໝາກ ໄມ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ສົມດຸນຢ່າງແທ້ຈິງ.
ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ຕານບໍລິສຸດ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນຂອງຫວານ, ແມ່ນບໍ່ດີ ສຳ ລັບ ໝາ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ໃນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຍົກເວັ້ນທາດແປ້ງດ້ວຍຕົນເອງ. ອັນທີສອງ, ທາດແປ້ງໃນປະລິມານຫຼາຍແມ່ນເກັບໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ປະລິມານເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ລາຍຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນແຂ້ວຂອງ ໝາ, ແລະມັນຈະອ່ອນກວ່າມະນຸດ 4 ເທົ່າ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ນ້ ຳ ຕານແມ່ນອາຫານແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການສືບພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ສະນັ້ນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແມງແລະເປັນໂຣກເຫືອກ.
ຫມາຍເຫດ! ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປໃນຄາບອາຫານແລະສັດລ້ຽງ, ພະຍາດເບົາຫວານເກີດຂື້ນ, ແລະສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນຢຸດພຽງເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນການເບິ່ງແຍງ ໝາ ດັ່ງກ່າວຈະເປັນເລື່ອງຍາກຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ. sweeteners ຍັງບໍ່ເຫມາະສົມກັບຫມາ.
ໃນຮູບແບບໃດທີ່ ໝາ ສາມາດຫວານໄດ້
ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ດີ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປິ້ນທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ວ່າ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງ. ກ້ວຍໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ຢ່າງສົມບູນຈາກຮ່າງກາຍຂອງ ໝາ, ມັນບໍ່ມີຫຍັງໃນພວກມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການພູມແພ້, ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີທາດແມກນີຊຽມຫຼາຍ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງລະບົບປະສາດ.
ສົດ, ແຫ້ງ, ໝາກ ໂປມ, pear, raspberry ແລະ blueberry ກໍ່ ເໝາະ ສົມ, ໂດຍສະເພາະຖ້າປູກຢູ່ເຮືອນແລະບໍ່ແມ່ນມາຈາກຮ້ານ. Carrots ຍັງມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍແລະມີລົດຊາດຫວານ, ສະນັ້ນສັດກໍ່ຈະມັກເຊັ່ນກັນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານໄປຫຼາຍເກີນໄປດ້ວຍປະລິມານຂອງມັນໃນຄາບອາຫານ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງໄດ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານບາງຢ່າງ ສຳ ລັບ ໝາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ຂອງຫວານພິເສດໃນຮ້ານສັດຕະວະແພດ.
ສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການລ້ຽງ
ສັດຕູທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງສຸຂະພາບຂອງ ໝາ ຈາກຂອງຫວານແມ່ນໂກເລດ, ຈາກນັ້ນສິນຄ້າອື່ນໆກໍ່ມາຮອດ. ປະເພດ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດກໍ່ຖືກ ທຳ ລາຍເຊັ່ນກັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ເຊັ່ນດຽວກັບ ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໝາກ ນາວອື່ນໆ, ຍ້ອນມັນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ໂຮງງານຜະລິດເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນຖືກຫ້າມ, ຍ້ອນວ່າເຊື້ອລາເຮັດໃຫ້ເກີດການລະລາຍແລະການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ພ້ອມທັງການ ໝັກ ກາກບອນຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່.
ຂະ ໜາດ ຂອງຊັອກໂກແລັດ ສຳ ລັບ ໝາ ແຕກຕ່າງກັນ
ວິທີການທົດແທນອັນຕະລາຍ
ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ມັນເບີຖົ່ວດິນ ທຳ ມະຊາດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ແຕ່ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ມີສິ່ງເສບຕິດອື່ນ, ແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງຄວນເປັນຫວານ.
ມັນໄດ້ຖືກກ່າວມາແລ້ວຂ້າງເທິງວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ແຕ່ຢ່າລືມກ່ຽວກັບເມນູ ໝາ ທີ່ສົມດຸນ. ຖ້າ ໝາ ເລີ່ມຮ້ອງຂໍຂອງຫວານຢ່າງກະທັນຫັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນສອດຄ່ອງກັບອາຫານຂອງມັນຫຼືບໍ່. ກ່ອນທີ່ຈະໄປເບິ່ງວີຊາ, ທ່ານສາມາດລອງປ່ຽນເມນູ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ການຂາດແຄນທາດແປ້ງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເມື່ອສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄາບອາຫານແມ່ນຊີ້ນແລະນົມ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຍັງຕ້ອງການສານອື່ນແລະທາດຕິດຕາມ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອສ້າງສານອາຫານແລະສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນຄວນມີມູນຄ່າເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ, ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າສາລີ. ພວກມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕົ້ມບໍ່ວ່າຈະໃສ່ນ້ ຳ ຫລືໃນອາຫານປະເພດຊີ້ນ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປີ້ງຫລືຈືນ, ພ້ອມທັງຕື່ມຕາມລະດູການ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຈະບໍ່ຜິດຫວັງທີ່ຈະເສີມອາຫານດ້ວຍເນີຍແຂງກະທຽມຫຼືຄີມສົ້ມ.
ທີ່ ສຳ ຄັນ! ເມື່ອເມນູປະກອບດ້ວຍ ຈຳ ນວນໂປຼຕີນ (ຊີ້ນ), ໄຂມັນ (ຜະລິດຕະພັນນົມ) ແລະທາດແປ້ງ (ທັນຍາພືດ), ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ ໝາ ຈະຂໍຂະ ໜົມ ຫວານແມ່ນຕໍ່າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າຂອງເຮືອນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງທົດແທນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເພາະວ່າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຂອງມັນ.
ແຍກຕ່າງຫາກ, ສັດລ້ຽງຕ້ອງການອາຫານໂປດໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ
ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ
ພິເສດ
ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບລາງວັນອາຫານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຂະບວນການນີ້ຈະຍາວນານ. ແຕ່ຫວານບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ລາງວັນແລະຍ້ອງ ໝາ. ສຳ ລັບພວກມັນ, ຂອງຕົນເອງ, ຄວາມດີພິເສດໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນມາດົນແລ້ວເຊິ່ງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ປັບປຸງສະພາບຂອງມັນໃຫ້ດີຂື້ນ. ມີຄິວພິເສດແລະ cookies ທີ່ບັນຈຸໄກ່, ແຄລອດແລະຜັກຫົມ. ພວກມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມ, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນພວກມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ຕິດຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຫຼາຍຢ່າງ.
ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແທນເຂົ້າ ໜົມ ພິເສດ.
ພ້ອມກັນນີ້, ໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ຕານ, ຢາແມ່ນຖືກຂາຍເຊິ່ງບັນຈຸຕົວແທນຕ້ານອາການແພ້ແລະວິຕາມິນ, ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ແລະໂລກຜິວ ໜັງ. ນີ້ແມ່ນບາງກໍລະນີດຽວທີ່ ໝາ ສາມາດໃຫ້ຂອງຫວານເພື່ອໃຫ້ ໝາ ຢາກກິນຢາ. ແຕ່ວ່າສິ່ງນີ້ຖືກ contraindicated ສຳ ລັບ ໝາ ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາດ pancreatitis, ມັນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແພດສັດຕະວະແພດທີ່ມີປະສົບການເທົ່ານັ້ນ, ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືວ່າເປັນການປິ່ນປົວ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະຊັອກໂກແລັດໃນ ໝາ ແມ່ນຖືກຫ້າມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ ໝາ ອາຍຸຍືນ, ມີຄວາມສຸກແລະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫັນມາເປັນຂອງຫວານພິເສດ ສຳ ລັບ ໝາ ທີ່ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາສັດຕະວະແພດ.
ນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບ ໝາ
ຜະລິດຕະພັນນີ້ແລະຕົວອະນຸພັນທັງ ໝົດ ຂອງມັນດຶງດູດສັດດ້ວຍແມ່ເຫຼັກແລະ, ໂດຍໄດ້ທົດລອງໃຊ້ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ແລ້ວ, ໝາ ຫຼາຍໂຕບໍ່ສາມາດຢຸດຫຼັງຈາກນັ້ນ. ພວກເຂົາເລີ່ມມີປະຕິກິລິຍາກັບການຫໍ່ຂອງເຂົ້າ ໜົມ, ເຮັດ“ ການປັບປຸງ ໃໝ່” ໃນໂຕະໂຕະ, ແລະ“ ແບ່ງປັນ” ສິ່ງດີໆກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ອາຍຸນ້ອຍກວ່າ.
ເຈົ້າຂອງຫຼາຍຄົນ, ບໍ່ປະຕິບັດກັບ ໝາ ຂອງຫວານໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ, ຍັງເຮັດແນວນັ້ນດ້ວຍ ກຳ ລັງໃຈ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າໃນກໍລະນີນີ້ຄວາມອັນຕະລາຍຈາກຜະລິດຕະພັນແມ່ນຄືກັນ, ໝາ ສາມາດກາຍເປັນ "ຫວານ" ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສິ່ງດີໆເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ແລະພິຈາລະນາວ່າໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມແບບສຸມ ໝາ ສາມາດໄດ້ຮັບລາງວັນ 10 ເທົ່າຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ມັນຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າສັດລ້ຽງຈະໄດ້ຮັບອັນຕະລາຍຫຼາຍປານໃດ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ 10 ກ້ອນແມ່ນປະລິມານຫລາຍເຖິງແມ່ນວ່າ ສຳ ລັບມະນຸດ. ຖ້າ ໝາ ຍ້າຍຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະສາມາດຫລີກລ້ຽງໂລກອ້ວນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ສັດລ້ຽງຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເລກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫລີກລ້ຽງ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຫລາຍເກີນໄປຂອງລະບົບການກັ່ນຕອງຈະເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງສັດແລະໃນສອງສາມປີ ໝາ ອາດຈະກາຍເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ມີຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງທີ່ ເໝາະ ກັບການແຕ່ງຕົວ, ແຕ່ຂອງຫວານບໍ່ໄດ້ລວມເຂົ້າ.
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ ສຳ ລັບ ໝາ ແລະ ໝາ
ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ ຳ ຕານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ການຮັກສາຫວານຫຼາຍຢ່າງ, ດ້ວຍເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບສັດລ້ຽງສີ່ຂາ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຫ້າມລວມມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຊັອກໂກແລັດ. Theobromine, ເຊິ່ງຊ່ວຍປະຢັດຄົນຈາກອາລົມເສົ້າ, ແມ່ນສານພິດທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບ ໝາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງສັດບໍ່ສາມາດຂັບໄລ່ສານນີ້ໄດ້, ແລະສ່ວນປະກອບກໍ່ພຽງແຕ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ແລະໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນຈະກາຍເປັນພິດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, theobromine ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ໝາ ເລີ່ມປະພຶດຕົວທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ຈາກນັ້ນກ້າມເນື້ອຫົວໃຈປະສົບ. ກະເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສາມາດຂ້າສັດໃນເວລາ 3-4 ຊົ່ວໂມງ!
- Xylitol. ນ້ ຳ ຫວານນີ້ແມ່ນເຫຼົ້າ polyhydric ພົບໃນຂອງຫວານຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງມັນແມ່ນມີລັກສະນະສະເພາະຂອງແກ້ມ, ເຊິ່ງ ໝາ ມັກຈະເລາະຕາມຖະ ໜົນ.
- Grapes ແລະ raisins. ໝາກ ໄມ້ຫວານທີ່ເປັນພິດຕໍ່ ໝາ; ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການ ໝັກ ໃນລໍາໄສ້ຂອງສັດ.
- ຫມາກຫວານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ ໝູ ຮັກຜະລິດຕະພັນນີ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າ ໝາ ບາງໂຕກໍ່ສາມາດເອົາການຮັກສາທີ່ຫວານແບບນີ້ມາຈາກພື້ນດິນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ໄມ້ປະກອບມີ gallotanin, ເຊິ່ງເປັນສານພິດທີ່ໃຊ້ໃນການຜະລິດຢາແລະອຸດສາຫະ ກຳ ທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜະລິດອາຫານ.
- ໝາກ ນາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດຫມາຂອງຕົນເອງປະຕິເສດການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ, ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຖ້າສັດລ້ຽງຂອງທ່ານມັກຮັກສາປິ່ນປົວ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າ ໝາກ ໄມ້ກຸ່ມນີ້ແມ່ນອາການແພ້ທີ່ມີພະລັງ.
- ໝາກ ເຂືອ, ໝາກ ເລັ່ນ, persimmons. ອັນຕະລາຍບໍ່ແມ່ນເກີດມາຈາກ ໝາກ ໄມ້ຕົວມັນເອງ, ແຕ່ຍ້ອນກະດູກຂອງມັນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຂະບວນການອັກເສບໃນ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ. ແລະສິ່ງນີ້, ມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ການອຸດຕັນໃນ ລຳ ໄສ້.
- dough ລາ. ບາງຄັ້ງຄົນເຮົາສາມາດກິນແປ້ງດິບໄດ້, ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອມີສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດແຄນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເຊື້ອລາ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາໃຫ້ ໝາ ໄດ້, ເພາະວ່າມັນໃຄ່ບວມຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງໃນສັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊື້ອລາຍັງປ່ອຍສານພິດທີ່ເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງສັດ.
- ອາໂວກາໂດ. ໝາກ ໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ແມ່ນສັດລ້ຽງທີ່ສັດລ້ຽງບໍ່ພໍ, ເຊັ່ນນົກ, ມ້າ, ກະຕ່າຍ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າອາໂວກາໂດມີສານ persin - ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນພິດ. ແລະໃນຂະນະທີ່ ໝາ ທີ່ມີຄວາມທົນທານຂອງມັນເຮັດໄດ້ດີຂື້ນ, ໝາກ ໄມ້ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຍ່ອຍໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນລາຍຊື່ນີ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜະລິດຕະພັນໄດ້ຢ່າງປອດໄພດ້ວຍລົດຊາດ, ຍ້ອມສີ, ທາດລະລາຍແລະສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບການຮັກສາໄວ້.
ເປັນຫຍັງ ໝາ ຂໍຄວາມຫວານ
ຖ້າສັດລ້ຽງເກີດການອັກເສບຢ່າງກະທັນຫັນດ້ວຍຄວາມຢາກກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານຂອງມັນ. ບາງທີນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມມັກຂອງລົດຊາດ, ແຕ່ເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາ:
- ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລະ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານສັດສາມາດສະແດງໄດ້ໃນສ່ວນນີ້, ມັນອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນການຂາດວິຕາມິນແລະສ່ວນປະກອບແຮ່ທາດ,
- ນອກຈາກນັ້ນ, ພຶດຕິ ກຳ ນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດແຄນອາຫານທາດແປ້ງ,
- ນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນຖ້າ ໝາ ກິນຊີ້ນສ່ວນໃຫຍ່.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າອາຫານຫວານບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້. ແຕ່ມີຜະລິດຕະພັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດແລະສາມາດເອົາເຂົ້າໃນເມນູ ໝາ ໄດ້, ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ໃນລະດັບປານກາງ.
ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດ:
ຂອງຫວານທີ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບ ໝາ
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການປິ່ນປົວທີ່ຍອມຮັບລວມມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຜັກຮາກແລະຜັກອື່ນໆ - ແຄລອດ, ມັນຕົ້ນອ່ອນ, ຜັກ, ໝາກ ເຂືອ, rutabaga, ທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ດອກເຜັດໄດ້, ແຕ່ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ລະບາຍ,
- ກ້ວຍ - ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ B, C ແລະ potassium (ປະລິມານຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກ),
- ຫມາກໂປມ - ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ເນື້ອແຂງແລະໂຄງສ້າງຂອງມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ແຂ້ວ (ແຕ່ແກ່ນແລະສ່ວນກາງມີສານໄຊຢາໄນ, ສະນັ້ນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ປອກເປືອກ ໝາກ ໂປມກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ສັດລ້ຽງ),
- ໝາກ ຂາມ - ໝາ ຫຼາຍໂຕມັກ ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ໂມ, ແຕ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ພວກມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່າ ໝາກ ໂມມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະ ໝາກ ໂມຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ.
- ນໍ້າເຜິ້ງ - ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ແລະຖ້າມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ມັນອາດຈະກາຍເປັນການຮັກສາໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ.
ໂດຍທົ່ວໄປຮ່າງກາຍຂອງ ໝາ ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກມະນຸດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະປິ່ນປົວສັດລ້ຽງ, ທ່ານຄວນຈະຊອກຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເພື່ອນສີ່ຄົນບໍ?
ເປັນຫຍັງບໍ່
ທາດແປ້ງທີ່ໄດ້ມາຈາກອາຫານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ.ທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສັດລ້ຽງເພື່ອຮັກສາຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ພວກມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນທັນຍາພືດ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ. ຂອງດີເຊັ່ນ: cookies, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍໆ, ການ ນຳ ໃຊ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ ໝາ ແລະ ໝາ ມີຂອງຫວານໄດ້ບໍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຄຸນລັກສະນະຂອງເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງສັດ.
ໝາ - ມັນເປັນຜູ້ລ້າ, ຮ່າງກາຍທີ່ຖືກປັບປ່ຽນເພື່ອຍ່ອຍອາຫານ ທຳ ມະຊາດຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ: ຊີ້ນ, ຊີ້ນສັດ, ຜະລິດຕະພັນນົມ. ແຕ່ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຜະລິດເອນໄຊ ສຳ ລັບການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານ, ສະນັ້ນມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍກາດຕໍ່ລະບົບອະໄວຍະວະຕ່າງໆ.
ມັນມີຜົນດີແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງ ໝາ
ການ ນຳ ໃຊ້ຢາຮັກສາຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ:
- ໝາກ ຂີ້ຫູດ, ພະຍາດເຫງືອກ, ຕົ້ນຕານ: ນ້ ຳ ຕານ, ປະສົມກັບນໍ້າລາຍແລະເສດອາຫານ, ກາຍເປັນດິນອຸດົມສົມບູນ ສຳ ລັບການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ໃນ ໝາ, ແຂ້ວແມ່ນອ່ອນກວ່າມະນຸດ 5 ເທົ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ຂອງຫວານບໍ່ພຽງພໍກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດໂລກຜີວ ໜັງ ແລະ caries. ພະຍາດຂອງແຂ້ວແລະເຫືອກບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງ ນຳ ໄປສູ່ການ ທຳ ລາຍຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ: ໝາ ກິນອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງ, ໄຂມັນສູງເຮັດໃຫ້ຕັບ ໜັກ ແລະຕັບ. ນີ້ແມ່ນສະແດງອອກໂດຍອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ອາຈົມທີ່ບົກຜ່ອງ.
- ການເພິ່ງພາອາໄສທາງຈິດວິທະຍາ: ການໃຊ້ຂອງຫວານເຂົ້າ ໜົມ ດຽວໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ມີສິ່ງເສບຕິດ. ຮູ້ສຶກວ່າມີກິ່ນຂອງສິ່ງທີ່ດີ, ສັດລ້ຽງຈະອ້ອນວອນ, ລະເມີດລະບຽບວິໄນ. ການຖີ້ມ ໝາ ຈາກພຶດຕິ ກຳ ນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກວ່າການປ້ອງກັນຂອງຫວານຈາກການຕິດແສດ.
- ໂລກອ້ວນ: ການບໍລິໂພກອາຫານເປັນປະ ຈຳ ທີ່ມີຄຸນຄ່າດ້ານພະລັງງານສູງເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນ. ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງສາຍພັນນ້ອຍໆແລະ ໝາ ທີ່ມີອາຍຸກ້າວ ໜ້າ ແມ່ນມັກຈະມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ໂລກອ້ວນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດຂອງຂໍ້ຕໍ່, ຫົວໃຈແລະອະໄວຍະວະຂອງລະບົບ endocrine. ຍ້ອນເຫດນີ້, ອາຍຸການໃຊ້ຂອງສັດລ້ຽງຈຶ່ງຫລຸດລົງ.
- ອາການແພ້: ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, cookies, ເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາທາດທີ່ມີທາດພູມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ຂອງຫວານຊະນິດດຽວເຮັດໃຫ້ມີອາການປົກກະຕິຂອງອາການແພ້: ຜື່ນຜິວ ໜັງ, ຄັນ, ຕາແດງ, ສີແດງ, ການປະພຶດບໍ່ສະບາຍ.
ອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານມັກຈະກິນຫຼາຍ, ອາການແຊກຊ້ອນໄວຂື້ນ.
ຫວານໃນຮູບແບບໃດ
ເມື່ອປະກອບອາຫານ, ໂຮງງານຜະລິດເຂົ້າ ໜົມ ຊະນິດໃດກໍ່ຖືກທົດແທນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດເຊິ່ງຈະກາຍເປັນຢາປິ່ນປົວທີ່ມີປະໂຫຍດ.
ສ່ວນແທນທີ່ມີປະໂຫຍດຫວານລວມມີ:
- ຜັກດິບ: carrots ສົດ, ແຕງ, ຜັກ, beets, ມັນຝະລັ່ງ, zucchini ມີລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະກິ່ນຫອມ. ຫມາກໄມ້ ທຳ ມະຊາດດີຖູແຂ້ວຈາກແຜ່ນທີ່ສະສົມ, ສະ ໜອງ ການປ້ອງກັນຂອງຕາຕໍ້. ຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃຫ້ມີລະດັບປານກາງ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບ laxative ແລະ diuretic. ອີງຕາມຕົວກໍານົດການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສັດລ້ຽງໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຫ້ 20-50 g ຂອງພືດຮາກທຸກໆມື້.
- ຫມາກໄມ້ສົດແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ: ໝາກ ແອບເປີ້ນທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ, ໝາກ ຂາມ, ໝາກ ສີດາແລະກະລໍ່າປີສາມາດໃຫ້ໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ. ເມື່ອເລືອກ ໝາກ ໄມ້, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວ, ເພາະວ່າມັນເປັນຂອງອາການແພ້ທີ່ແຂງແຮງ. ກ້ວຍແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນບໍ່ໃຫ້ສັດລ້ຽງເພາະວ່າມັນມີແຄລໍຣີ່ສູງແລະມີ ຈຳ ນວນ glucose ໃນສ່ວນປະກອບຫຼາຍ.
- ແກ່ນແລະເມັດ: ແກ່ນ ໝາກ ພິກແລະ ໝາກ ງາເປັນແຫຼ່ງ ທຳ ມະຊາດຂອງກົດໄຂມັນ polyunsaturated ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ອາຫານຂອງທ່ານ. ແກ່ນແປກແລະ ໝາກ ອຶທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ປຸງແຕ່ງກໍ່ດີ ສຳ ລັບ ໝາ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນລະດັບປານກາງເທົ່ານັ້ນ. ຕໍ່ມື້, ແກ່ນ 1-3 cedar ຫຼື 0.5 walnut ແມ່ນໃຫ້ສັດລ້ຽງ.
- ້ໍາເຜີ້ງ - ສຳ ລັບ ໝາ ຜູ້ໃຫຍ່, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກສະ ເໜີ ບໍ່ເກີນ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບ 0.5-1 ບ່ວງກາເຟ. ້ໍາເຜີ້ງເອົາແນວພັນເຂົ້າໄປໃນຄາບອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ຂາດວິຕາມິນ, ມະຫາພາກແລະ microelements. (ເບິ່ງວິທີການໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງແກ່ ໝາ)
ການປິ່ນປົວທີ່ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບ ໝາ ແມ່ນຂາຍຢູ່ຮ້ານສັດລ້ຽງ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:
- offal ແຫ້ງ,
- ລົດລົງດ້ວຍລົດຊາດ ທຳ ມະຊາດ,
- cookies ສຳ ລັບ ໝາ
- chewing ກະດູກຈາກ tendons.
ກ່ອນທີ່ຈະຊື້, ໃຫ້ສຶກສາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານໂປດຂອງ ໝາ.
ຂອງຫວານທີ່ມີປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ແມ່ນໃຫ້ໃນລະດັບປານກາງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສັດລ້ຽງ.
ຜົນກະທົບ
ການບໍລິໂພກທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມໂດຍ ໝາ ຂອງຫວານທີ່ພົບທົ່ວໄປ ສຳ ລັບມະນຸດຈະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ພະຍາດຂອງຜົ້ງປາກ, endocrine, ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະລະບົບກ້າມເນື້ອ.
ເນື່ອງຈາກອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ, ອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງສັດລ້ຽງຈະຖືກຫຼຸດລົງ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນເຫຼົ່ານີ້, ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງທຸກຊະນິດຖືກຖອດອອກຈາກອາຫານ. ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ, ເມັດແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງພ້ອມທັງອາຫານແຊບ canine ຂອງການຜະລິດອຸດສາຫະ ກຳ ແມ່ນຖືກສະ ເໜີ ໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດເປັນອາຫານໂປດ.
ໃນກໍລະນີທີ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືເປັນພິດກັບອາຫານຫວານ, ສະແດງອອກດ້ວຍອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ການປະສານງານທີ່ບົກຜ່ອງ, ໝາ ຈະຖືກ ນຳ ຕົວໄປຫາສຸກສາລາ.
ສາມາດເອົານ້ ຳ ຕານໃຫ້ ໝາ
ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້້ ຳ ຕານໃນ ໝາ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນການຮັກສາທີ່ຫວານ ສຳ ລັບສັດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາສົ່ງເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ, cookies, marshmallows, marmalade, pies ແລະ cakes. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກຢ່າງທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ກໍ່ແມ່ນຫວານ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຂີງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະແມ້ແຕ່ນໍ້າເຜິ້ງກໍ່ສາມາດເວົ້າເຖິງ ໝວດ ນີ້. ທຸກຢ່າງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຢ່າງໄວວາໃນປະລິມານຫຼາຍ: ເຂົ້າ ໜົມ, ໝາກ ໄມ້ຫວານ (ກ້ວຍ, ໝາກ ອະງຸ່ນໃນຮູບແບບໃດກໍ່ໄດ້).
ຮ່າງກາຍຂອງສັດແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງ“ ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ” ແລະບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບພວກມັນໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ກ່ອນທີ່ ໝາ ຈະຖືກຄົນມາລ້ຽງ, ພວກມັນບໍ່ແມ່ນຂອງຫວານ. ມັນຍາກກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ບໍລິສຸດໃນ ທຳ ມະຊາດ - ເຜິ້ງບໍ່ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຂອງມັນອອກໄປພຽງແຕ່ເຈັບປວດແລະ ໝາກ ໄມ້ຈະເຕີບໃຫຍ່ສູງຢູ່ເທິງຕົ້ນໄມ້. ມີພຽງແຕ່ ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ“ ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ ໝາ ຫວານ” - ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່!
ເປັນຫຍັງນ້ ຳ ຕານຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ
ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າທາດແປ້ງແມ່ນສານທີ່ ສຳ ຄັນແລະ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ປ່ຽນເປັນພະລັງງານ. ນັ້ນແມ່ນ, ມີຄຸນນະພາບສູງແລະໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມພວກມັນ ຈຳ ເປັນແທ້ໆ. ຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນຖ້າພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍເກີນບໍ?
ສານທີ່ໄດ້ຮັບຈາກອາຫານແມ່ນຜ່ານຂັ້ນຕອນການປຸງແຕ່ງຈາກທາດແປ້ງໄປຫາທາດນ້ ຳ ຕານ, ຈາກນັ້ນໄປຫາ glycogen. ໃນຮູບແບບຂອງ glycogen, ທາດແປ້ງແມ່ນພົບໃນປະລິມານຫນ້ອຍໃນຕັບ, ເລືອດແລະກ້າມ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃດໆຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາໃຊ້ຈ່າຍ, ແລະໃນຄາບອາຫານຕໍ່ໆໄປ - ເພື່ອຟື້ນຟູການສະ ໜອງ. ຖ້າປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍເກີນຄວາມຕ້ອງການດ້ານພະລັງງານຂອງມັນ, ມັນມີທາງອອກພຽງທາງດຽວເທົ່ານັ້ນ - ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນຢູ່ໃນສະຫງວນໄວ້, ນັ້ນແມ່ນໃນຮູບແບບຂອງເງິນຝາກໄຂມັນ. ເປັນຜົນມາຈາກ - ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine, ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ແຫຼມ. ແລະໂລກອ້ວນໃນ ໝາ ກໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍ.
ອີກບັນຫາ ໜຶ່ງ ແມ່ນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແພ້ແລະການເປັນພິດຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ຕັບແລະ pancreas ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ຜະລິດຕະພັນ E -book ກໍ່ຈະປະກົດຕົວ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແລະກາຍເປັນສານພິດ. ຄວາມສ່ຽງແມ່ນ ໝາ ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເອົາເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃຫ້ ໝາ ສ່ວນ ໜ້ອຍ ກໍ່ຕາມ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ ໝາ ຖ້າບໍ່ມີເຫດຜົນ ສຳ ລັບຄວາມກັງວົນໃຈແລະອາການຮຸນແຮງຂອງພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ? ຄວາມອ່ອນແອຂອງນໍ້າຕານແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບັນຫາສຸຂະພາບບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນທັນທີ. ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແມ່ນການສະສົມ, ແລະການສະແດງອອກຂອງມັນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດອື່ນໆຫຼືການມີກາຝາກໃນຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດເຂົ້າໃຈຜິດໄດ້ງ່າຍຕໍ່ການເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ຂີ້ແຮ, ການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດ, ຫຼືການກັດເຫັບ.
ອາການຂອງການເປັນພິດ
ການຄົ້ນພົບປະຕິກິລິຍາທາງລົບຕໍ່ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃນ ໝາ ສາມາດສັງເກດເຫັນວ່າ:
- ຕາສົ້ມໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນເວລາກາງເວັນ,
- ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງຕຸ້ມຫູ, ເປັນກິ່ນທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈຈາກຫູ, ແດງແລະແຫ້ງຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງດວງຕາ,
- ເສື້ອຄຸມຂອງສັດຈະຫາຍໄປ, ກາຍເປັນນ້ ຳ ມັນ, ຂີ້ ໝ້ຽງ ອາດຈະປາກົດ,
- ຜື່ນແດງ, ແດງ, ເປັນຕຸ່ມນ້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະໃນກະເພາະ, ໜ້າ ເອິກແລະຄາງ,
ຕິດຕາມສະພາບຂອງ ໝາ. ພະຍາດອື່ນໆທີ່ມີອາການຄ້າຍຄືກັນບໍ່ສາມາດຖືກຍົກເລີກໄດ້. ແຕ່ວ່າ, ເມື່ອເວົ້າກັບສັດຕະວະແພດ, ທ່ານຕ້ອງບອກຢ່າງແນ່ນອນວ່າ ໝາ ກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປະຢັດເວລາໃນການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດແຕ່ງຕັ້ງການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໄດ້ໂດຍໄວ.
ວິທີທົດແທນຂອງຫວານ
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຫມາສາມາດໃຫ້ຂອງຫວານໃນທາງອື່ນ? ມີທາງເລືອກ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ, ວິທີການເຮັດອາຫານສັດລ້ຽງໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະສົມດຸນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນແຊບໄດ້ບໍ?
ຜູ້ຜະລິດອາຫານສັດແລະຜະລິດຕະພັນສັດລ້ຽງຮູ້ດີກ່ຽວກັບບັນຫາ, ແລະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ພວກເຂົາປະເຊີນ ໜ້າ. ອຸດສາຫະ ກຳ ມີການຈັດການປິ່ນປົວຕ່າງໆ ສຳ ລັບ ໝາ, ເຊິ່ງສາມາດທົດແທນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະພັດທະນານິໄສການກິນ ໃໝ່ ທີ່ດີແລະ ເໝາະ ສົມ:
- ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບລົດນິຍົມຂອງບັນດາອາຫານທີ່ທ່ານມັກ (ຊັອກໂກແລັດ, ນົມສົ້ມ) - ຈະແທນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ເໝາະ ສົມກັບການຮັກສາຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ (ຖູແຂ້ວ, ຫູ, ການອັດ, ແລະອື່ນໆ),
- Croquettes, cookies - ເໝາະ ສົມກັບລາງວັນໃນເວລາຍ່າງແລະຫ້ອງຮຽນ,
- ຫູທີ່ບໍ່ເປັນທາງການ, ຫູແຫ້ງ, ເສັ້ນກ່າງໃບຂັ້ນ, ຮອຍຫາງ - ໃຫ້ ໝາ ເພື່ອລົບກວນຈາກໂຕະໃນຂະນະທີ່ກິນຄົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສິ່ງດີໆເຫລົ່ານີ້ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບແຂ້ວ.
ຫ້າມເຂັ້ມງວດ
ມີເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະຕໍ່ ໝາ - ຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ກ້ອນ. ນີ້ແມ່ນການລວມກັນຂອງນົມ, ໄຂມັນແລະນໍ້າຕານ. ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງສັດລ້ຽງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສາຍພັນນ້ອຍໆ, ນີ້ແມ່ນພາລະ ໜັກ ຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສັດຈະເຮັດໃຫ້ຍ່ອຍອາຫານບໍ່ສະບາຍ, ຖອກທ້ອງແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕ່າງໆທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.
ໂຮງງານຜະລິດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ - ແປ້ງແລະນ້ ຳ ຕານຂາວແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບ ໝາ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນເຮົາ. ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນບໍ່ຄວນ ຈຳ ກັດ, ແຕ່ຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານຂອງສັດ. Grapes, raisins - ແຊ້ມໃນເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານ. ມັນແມ່ນທໍ້ຖອຍໃຈຢ່າງຍິ່ງທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາກັບ ໝາ.
ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການໃຫ້ໂກເລດ ໝາ. ການປິ່ນປົວທີ່ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສັດລ້ຽງໄດ້. ທ່ານສາມາດອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນບົດຂຽນ“ ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຫມາຈະມີໂກເລດ”.
ຜົນກະທົບຂອງເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃສ່ສັດ
ອາຫານຫວານເປັນຂອງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຄາໂບໄຮເດຣດໄວ, ເຊິ່ງ, ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໃຫ້ພະລັງງານ, ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເປັນເວລາສັ້ນໆເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວຫຼຸດລົງ. ຄືກັບຄົນ, ໝາ ຕ້ອງການນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ເປັນປົກກະຕິແລະການ ບຳ ລຸງຮັກສາລະບົບຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຄືກັບມະນຸດ, ໝາ ຕ້ອງການນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ. ລະບົບ enzymatic ຂອງສັດຖືກຈັດລຽງແຕກຕ່າງກັນກ່ວາໃນມະນຸດ, ສັດທະເລຂອງ ໝາ ບໍ່ໄດ້ຜະລິດເອນໄຊທີ່ຍ່ອຍໄດ້ ຈຳ ນວນຫລາຍທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງແລະການ ນຳ ເຂົ້ານ້ ຳ ຕານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງ ໝາ ກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານ, ປະກອບໄປດ້ວຍການ ໝັກ ໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງມັນ. ໂດຍການກິນຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປ, ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານຈະພົບກັບອາການຮາກ, ຖອກທ້ອງຫຼືທ້ອງຜູກ, ອ່ອນເພຍທົ່ວໄປແລະເຫງົານອນຍ້ອນຄວາມເຈັບປວດໃນ ລຳ ໄສ້.
ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະຕັບ. ອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຈັດການກັບການປຸງແຕ່ງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຂອງນ້ ຳ ຕານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າສັດດັ່ງກ່າວເລີ່ມຕົ້ນສະ ໜອງ ຕາ, ຂະບວນການນີ້ປະກອບໄປດ້ວຍຄວາມງົດງາມແລະສີແດງຂອງສາຍຕາຂອງ ໝາ.
ມັນຍັງອາດຈະເກີດຂື້ນວ່າດ້ວຍຄວາມຢາກກັບຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປໃນສັດລ້ຽງ, ການໄດ້ຍິນແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງຫຼາຍ.
ນ້ ຳ ຕານມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ປາກ ໝາ. ເລື້ອຍໆນາງພັດທະນາ caries ຫຼື pulpitis, ການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ອາການສລົບທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນເຫດການທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບສັດ. ສັດລ້ຽງ, ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານເປັນເວລາດົນ, ມັກຈະທົນທຸກຈາກການເປັນໂລກອ້ວນ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະເມີດຂອງພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນແລະການລະລາຍຂອງຮໍໂມນ. ໝາ, ຄືກັບມະນຸດ, ສາມາດທົນທຸກຈາກໂຣກເບົາຫວານ, ເປັນອາການທີ່ເກີດຂື້ນໃນສັດໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບມະນຸດ. ສະພາບການນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ, ແລະມັນກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ອັນຕຣາຍ.
ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ຮ່າງກາຍຂອງ ໝາ ຈະປະສົບກັບລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ. ສັດດັ່ງກ່າວມັກຈະເປັນຫວັດ, ແລະຖ້າມັນມີບາດແຜເລັກນ້ອຍຢູ່ຕີນຫລືຮ່າງກາຍ, ການຮັກສາຂອງພວກມັນກໍ່ເກີດຂື້ນຊ້າແລະບໍ່ດີ, ປ່ຽນເປັນຝີຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ສຳ ລັບການຮັກສາຂັ້ນຕອນທີ່ບໍລິສຸດດັ່ງກ່າວ, ໝາ ຈະຕ້ອງການຢາຕ້ານເຊື້ອເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມພາລະໃນຕັບ, ແລະນາງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການກັບ ໜ້າ ທີ່ຂອງນາງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ປະຕິກິລິຍາແພ້ອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງ ໝາ, ໃນຂະນະທີ່ສັດມັກຈະສູນເສຍເສື້ອຄຸມຂອງມັນແລະມີຈຸດດ່າງ ດຳ. ອາການແພ້ສາມາດປະກອບໄປດ້ວຍພະຍາດຜິວ ໜັງ ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາແລະຄວາມບໍ່ສະດວກຕໍ່ທັງເຈົ້າຂອງແລະ ໝາ - ສັດປະສົບກັບອາການຄັນແລະເຜົາຜານຕາມຜິວ ໜັງ, ມັນນອນບໍ່ຫຼັບ, ນອນບໍ່ດີແລະທົນທຸກຈາກຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ. ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອຍກັບສະພາບການນີ້, ຫມາກໍ່ກາຍເປັນຄົນຮຸກຮານ.
ເປັນຫຍັງ ໝາ ຈຶ່ງຂໍຂອງຫວານ?
ນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບອົງການຈັດຕັ້ງໃດກໍ່ຕາມແມ່ນຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ສະນັ້ນການ ນຳ ໃຊ້ມັນມາເປັນຢ່າງໄວວາ. ໝາ ນ້ອຍທີ່ກິນນົມແມ່ບໍ່ຮູ້ວ່ານໍ້າຕານແມ່ນຫຍັງ. ການເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ກິນມັນຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ເມື່ອໄດ້ທົດລອງໃຊ້ແລ້ວ, ໝາ ຈື່ ຈຳ ລົດຊາດຂອງສານນີ້. ຕາມກົດລະບຽບ, ການຮູ້ຈັກກັບອາຫານໂປດຫວານແມ່ນເຮັດດ້ວຍຕົວເອງ. ນັກປັບປຸງພັນ ໝາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງພວກເຂົາປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ສັ່ງໃນຂັ້ນຕອນການຝຶກອົບຮົມ, ໃຫ້ນ້ ຳ ຕານນ້ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຄ່ອຍໆ, ໝາ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລະລໍຖ້າໃຫ້ມັນໄດ້ຮັບອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.
ສັດຮັກນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບລົດຊາດທີ່ແຊບ, ແລະພວກມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດການໃຊ້ສິ່ງຂອງດ້ວຍຕົນເອງ.
ບາງຄັ້ງນັກປັບປຸງພັນ ໝາ ຄິດຢ່າງຜິດພາດວ່ານ້ ຳ ຕານສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍນ້ ຳ ຕານແລະໃຫ້ກັບ ໝາ ທີ່ຮັກການຮັກສາຫວານ. ແຕ່ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອົງການຈັດຕັ້ງຂອງ canine ບໍ່ຕໍ່າກວ່ານ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານບໍ່ແມ່ນຂອງແຊນວິດ ສຳ ລັບການໃຊ້ຂອງຫວານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນເວລາທີ່ ໝາ ບໍ່ໄດ້ກິນກັບການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານ, ການກະຕຸ້ນສັດຢ່າງໄວວາ ສຳ ລັບຂອງຫວານສາມາດເປັນຍ້ອນການຂາດອົງປະກອບແຮ່ທາດຫຼືວິຕາມິນຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ສິ່ງເສບຕິດເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຍັງສາມາດອະທິບາຍໄດ້ໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າສັດລ້ຽງຂອງທ່ານບໍ່ມີທາດແປ້ງທີ່ພຽງພໍໃນຄາບອາຫານ. ການປຶກສາຫາລືຂອງສັດຕະວະແພດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກເອົາວິຕາມິນທີ່ກຽມພ້ອມແລະເຮັດອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນ.
ນອກນັ້ນ, ຄວາມສົນໃຈຂອງຫວານໃນ ໝາ ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບໂດຍປົກກະຕິ - ສັດມັກຈະຢູ່ໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າຂອງຂອງມັນ, ຖ້າທ່ານກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ກັບ ໝາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ສິ່ງນີ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສົນໃຈກັບເພື່ອນທີ່ມີສີ່ຂາຂອງທ່ານ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະແບ່ງປັນອາຫານຂອງພວກເຂົາກັບສັດລ້ຽງ, ລືມວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວບໍ່ແມ່ນຈຸດປະສົງຂອງຫມາ.
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ໝາ ມັກຈະຕິດກັບການຮັກສາດັ່ງກ່າວ, ແລະເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນມີສະຕິເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າຂອງຂອງມັນມີຮູບລັກສະນະທັງ ໝົດ ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະມັກກິນຫວານ. ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ຊັອກໂກແລັດ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ໝາກ ໄມ້ຫວານແມ່ນໃຊ້ - ໃນ ຄຳ ສັບ, ທຸກຢ່າງທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ.
ສິ່ງທີ່ຫ້າມ
ມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດມອບໃຫ້ ໝາ ໄດ້, ຍ້ອນວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສັດ. ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍຊື່ອາຫານທີ່ຕ້ອງຫ້າມ ສຳ ລັບ ໝາ ຂອງທ່ານ.
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດຈາກ ໝາກ ຖົ່ວໂກໂກ້ເຊິ່ງປະກອບມີຊັອກໂກແລັດ. ຖົ່ວໂກໂກ້ມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າ theobromine, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງ ໝາ ຍ້ອນຂາດສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສັດຕາຍ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະແນະ ນຳ ທາດobobine 300–350μg ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມັນ, ເຊິ່ງບັນຈຸຢູ່ໃນຊັອກໂກແລັດຊ້ ຳ 1 ກ້ອນ. ຄີມແລະຊັອກໂກແລດທຸກຊະນິດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງ ໝາ - ພວກມັນຍັງສາມາດມີສານ Theobromine ສູງ.
- ທົດແທນນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງປະກອບມີ xylitol. ຫຼັງຈາກສານນີ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງ ໝາ, ການເພີ່ມຂື້ນຄ້າຍຄືກະໂດດໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກໍ່ຈະຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງມັນຕ້ອງການການຜະລິດອິນຊູລິນໃນປະລິມານຫຼາຍ. ການກະໂດດດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສັດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຂອງການເປັນພິດຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕັບແລະຕັບ. ໃນສະຖານະການນີ້, ສັດລ້ຽງຈະຕ້ອງການການດູແລສັດຕະວະແພດດ່ວນ. Xylitol ຫຼື xylitol (ຍ້ອນວ່າມັນຍັງເອີ້ນອີກຊື່) ແມ່ນພົບໃນເຫືອກ, ບາງຊະນິດຂອງຫວານ chewing, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນຢາຖູແຂ້ວ.
- ໝາກ ອະງຸ່ນ ຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສັດທັງສົດແລະແຫ້ງ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດບັນຈຸທາດນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ, ແລະເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ຂອງ ໝາ, ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນເຮັດໃຫ້ເກີດຂະບວນການ ໝັກ ທີ່ແຂງແຮງ.
- ໝາກ ນາວ. ໝາ ສາມາດລະເລີຍພວກມັນໄດ້, ແຕ່ວ່າມີບາງຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກໃນການກິນພວກມັນ. ອັນຕະລາຍຈາກ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວແມ່ນພວກມັນແມ່ນສານທີ່ເປັນຕົວປະຕິກິລິຍາທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດ.
- ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ບັນຈຸເມັດຫມາກໄມ້ຂະຫນາດໃຫຍ່ຢູ່ພາຍໃນ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນໃຫ້ສັດທັງ ໝົດ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານອາດຈະພັດທະນາການອຸດຕັນຂອງ ລຳ ໄສ້, ເຊິ່ງກໍ່ຕັ້ງຂື້ນຍ້ອນການອຸດຕັນຂອງ ລຳ ໄສ້ໃນ ລຳ ໄສ້ໂດຍກະດູກ ໝາກ ໄມ້. ບາງຄັ້ງ, ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດ ໝາ, ສັດຕະວະແພດຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດພາຍໃຕ້ອາການສລົບທົ່ວໄປ.
- ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ໂມ. ອາຫານຫວານເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງ ໝາ, ຍ້ອນວ່າມັນມີນ້ ຳ ຕານແລະເສັ້ນໄຍອາຫານ. ນັກສັດຕະວະແພດເຊື່ອວ່າ ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ໂມມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງຂອງສັດ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ urolithiasis ແລະຂະບວນການອັກເສບ.
- Plum, peach ຫຼື apricot. ເຖິງແມ່ນວ່າແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ໃຫຍ່ຈະຖືກຍ້າຍອອກຈາກ ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຈະບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ ໝາ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບ laxative ໃນລໍາໄສ້, ການພັດທະນາຂອງໂຣກຖອກທ້ອງຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ເຫັນສັດລ້ຽງຂອງທ່ານກິນອາຫານທີ່ຕ້ອງຫ້າມໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້, ພະຍາຍາມເອົາພວກມັນຈາກ ໝາ ຂອງທ່ານແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະພົບສັດຕະວະແພດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພະຍາຍາມຢ່າງຫນ້ອຍປະມານ ຈຳ ນວນປະລິມານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຫມາກິນ.
ຂໍ້ມູນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກສັດຕະວະແພດເລືອກເອົາວິທີການປິ່ນປົວຫຼືການດູແລຜ່າຕັດ.
ເປັນຫຍັງຫມາຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບຂອງຫວານ?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍຢ່າງງ່າຍດາຍ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ລ້າແມ່ນຊ້າຫຼາຍກ່ວາມະນຸດ. ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຊັອກໂກແລັດ. ມັນມີສານເຊັ່ນ: theobromine. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງມະນຸດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຊັອກໂກແລັດສາມາດເບີກບານ, ບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າ. ບໍ່ຄືກັບມະນຸດ, ອົງການຈັດຕັ້ງ Canine ບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ມັນ - theobromine. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງສັດລ້ຽງໃນປະລິມານຫລາຍ, ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຕໍ່ອະໄວຍະວະແລະແພຈຸລັງຂອງສັດ.
ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນເກີດມາຈາກລະບົບປະສາດ - ໝາ ກາຍເປັນການຮຸກຮານຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ເຫງົານອນ. ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໄປແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍຫົວໃຈ. ຊັອກໂກແລັດພຽງ 100 ກຣາມເທົ່ານັ້ນສາມາດ ທຳ ລາຍສຸຂະພາບຂອງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ອັນຕະລາຍແມ່ນວ່າເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເກືອບທຸກຊະນິດ, ແມ່ນແຕ່ຂອງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຸດກໍ່ຍັງມີ xylitol. ສານດັ່ງກ່າວແມ່ນເຫຼົ້າ polyhydric, ເຊິ່ງມີບົດບາດຂອງສານຫວານ. ໂດຍສະເພາະມັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍມັນບັນຈຸຢູ່ໃນເຫງືອກ, ສະນັ້ນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖີ້ມສັດລ້ຽງເພື່ອເອົາສ່ວນທີ່ເຫລືອຂອງອາຫານຈາກພື້ນດິນ. ວິທີ ໜຶ່ງ ຫຼືວິທີອື່ນ, ເຄມີສາດ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອໃນເກືອບທຸກຜະລິດຕະພັນໃນການຜະລິດເຂົ້າ ໜົມ, ເຊັ່ນ: ສິ່ງເສບຕິດຕ່າງໆ, ລົດຊາດ, ຍ້ອມສີ, ສານກັນບູດ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສັດ.
ວິທີການທົດແທນການຮັກສາຫວານ?
ຢ່າຄິດວ່າອາຫານໃນສັດລ້ຽງຂອງທ່ານສີ່ຕີນບໍ່ຄວນມີອາຫານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ. ສານນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສັດ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງມັນ. ແຕ່ປະລິມານຂອງສານທີ່ໃຊ້ແມ່ນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມສະຖິຕິດ້ານພູມສາດ. ມີອາຫານທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງ ໝາ ຂອງທ່ານ.
- ກ້ວຍສຸກແລະສົດ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດແລະຍັງມີແມກນີຊຽມ, ເຊເລນຽມແລະໂພແທດຊຽມ. ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ໝາກ ກ້ວຍຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງ ໝາ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນແລະປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.
- ຫມາກໂປມ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຫວານຂອງ ໝາກ ໂປມແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດ fructose, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍຂອງ ໝາ. ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ບັນຈຸມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະ, ໝາກ ໂປມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດ.
- ຮາກ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີແນວພັນຫວານຂອງ carrots, swede, turnips. ຜັກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງ ລຳ ໄສ້ຂອງ ໝາ ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າ.
- ຜັກ, zucchini. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃນຜັກຊະນິດນີ້ມີ ໜ້ອຍ, ແຕ່ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບໃນອາຫານຫຼັກ. ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ຜັກປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າສັດລ້ຽງຂອງທ່ານກິນອາຫານປະເພດແຫ້ງ.
- ນໍ້າເຜິ້ງເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ. ບາງຄັ້ງຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດມອບໃຫ້ເພື່ອນສີ່ຄົນຂອງທ່ານເປັນການປິ່ນປົວ. ໝາ ທີ່ມີຂະ ໜາດ ກາງສາມາດກິນໄດ້ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຕໍ່ມື້. ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.
- ໝາກ ຂາມ. ລົດຊາດຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີລົດຫວານຫຼາຍ, ແຕ່ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ປານກາງພວກມັນຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກມັນຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງສັດເທົ່ານັ້ນ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສານວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຊັບຊ້ອນທັງ ໝົດ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດຊາດຫວານ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນຫລືກະດູກນ້ ຳ ຕານເປັນການຮັກສາ ສຳ ລັບ ໝາ. ບາງຄັ້ງມັນເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບ ໝາ ທີ່ຈະແນະ ນຳ ຫູ ໝູ ຫຼືຫາງໃສ່ໃນຄາບອາຫານພ້ອມທັງໃຫ້ກະຕ່າໃຫຍ່.
ເປັນການໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈໃນເວລາຝຶກອົບຮົມສັດລ້ຽງ, ສັດຕະວະແພດແລະນັກລ້ຽງສັດທີ່ມີປະສົບການແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ອາຫານຫມາແຫ້ງ ທຳ ມະດາ, ເຊິ່ງຈະເປັນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ດີເລີດ.
ກ່ຽວກັບວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃຫ້ ໝາ, ເບິ່ງວິດີໂອຕໍ່ໄປ.